பூண்டு கனவா பிரட்டல்

என்னென்ன தேவை?வெட்டிய கனவா துண்டு – 1/2 கிலோ,செக்கெண்ணை – 25 கிராம்,சீரகம் – 10 கிராம்,காய்ந்தமிளகாய் – 5,இடிச்ச பூண்டு