November 16, 2021

இந்த அணியில் ஆரம்ப துடுப்பாட்ட வீரர் இமாம்-உல்-ஹக், நடுத்தர துடுப்பாட்ட வரிசை வீரர் கம்ரான் குலாம், சுழற்பந்து வீச்சாளர் பிலால் ஆசிப் ஆகியோர் சேர்க்கப்பட்டுள்ளனர். ஹரிஸ் ரவுஃப், இம்ரான் பட், …

11 ஆண்டுகள் சிறைத் தண்டனை விதிக்கப்பட்ட அமெரிக்க ஊடகவியலாளர் டேனி ஃபென்ஸ்டர், தண்டனை விதிக்கப்பட்ட மூன்றே நாட்களில் விடுதலை செய்யப்பட்டார். ஃபிராண்டியர் மியன்மார் ஆன்லைன் தளத்தின் நிர்வாக ஆசிரியராக இருந்த …

பௌத்த விகாரைக்கு அனுமதி கோரி அம்பிட்டிய தேரர் பிரதேச செயலாளரையும் ஊழியர்களையும் மிரட்டியமைக்கு தமிழ்தேசியகூட்டமைப்பின் நாடாளுமன்ற உறுப்பினர் சாணக்கியன் தெரிவித்துள்ளார் அவர் மேலும் குறிப்பிட்டுள்ளதாவது பட்டிப்பளை பிரதேச செயலாளர் பிரிவுக்குட்பட்ட …

நமது உடலை நிதானப்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சி பெறவும் தூக்கம் சிறந்த வழிமுறையாகும். சரியான அளவில் தூங்கினால் உடல் மற்றும் மன அழுத்தங்கள் நீங்குகிறது. மேலும் இருதய சிக்கல் உள்பட பல்வேறு நோய்களை …

தேவையான பொருட்கள்:தேங்காய் – 1உருளைக்கிழங்கு – 4 (நறுக்கியது)கத்திரிக்காய் – 4 (நறுக்கியது)முருங்கைக்காய் – 1 (நறுக்கியது)எலுமிச்சை – 1/2பூண்டு – 1மிளகாய் – 4மல்லி – 2 டீஸ்பூன்சீரகம் …

பெண்கள் உடல் அளவில் பலவீனமானவர்கள் என்பது பொதுவான கருத்து. உண்மையில் மனதளவில் மட்டுமின்றி, உடல் அளவிலும் பெண்கள் பலமிக்கவர்கள். பெண்கள் தனக்கான உடையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு மட்டுமே, வாழ்நாளில் சுமார் ஒரு …

பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள கால்சியம், மாங்கனீசு, மக்னீசியம், ஆன்டிஆக்ஸிடெண்டுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உடலில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கும். உடல் எடைக் குறைப்பு முயற்சியில், உடற்பயிற்சிக்கு அடுத்தபடியாக …

உடல் பருமனைக் குறைக்கவும், கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், உடல் எடையை சீராக பராமரிக்கவும், பச்சை பயறு பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். தேவையான பொருட்கள்: பச்சை பயறு – 1 கப் …

அவசர கலந்துரையாடல்வீதி விபத்துக்களை தடுப்போம்இனி ஒரு மதுசாளினியை இழக்க வேண்டாம் 16/11/2021 – செவ்வாய்க்கிழமைமாலை 7 மணி – இலங்கை நேரம்மதியம் 1.30 மணி – பிரித்தானிய நேரம் சூம் …