வேங்கனி

முலாம் பழத்தில் 95% நீர்ச்சத்துக்கள், விட்டமின்கள், நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்டுகள் போன்ற ஆரோக்கியமான சத்துக்கள் அதிக அளவில் நிறைந்துள்ள‌து. இந்த பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள் அனைத்தும் நமது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு …

மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைந்த நேரம் தூங்குவது உடலுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்துவது போல், அதிகமான நேரம் தூங்குவதும் பல பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தூக்கம் என்பது நமது உடலுக்கு தேவையான, அவசியமான …

ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும்தாய்ப்பால் சுமார் 90 சதவீத நீரால் ஆனது. அதாவது, நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால் உங்கள் உடலில் பால் சுரக்க முடியாது. சுமார் 6 முதல் 8 கிளாஸ் …

தேவையான பொருட்கள்: மைதா மாவு – 1 கப்ஏலக்காய் – சிறிதளவுஅரிசி மாவு – அரை கப்வெல்லம் – அரை கப்வாழைப்பழம் – 2தண்ணீர் – தேவையான அளவுஎண்ணெய் – …

தேவையான பொருட்கள்: பட்டாணி – 1 கப் (நற்பதமானது/உலர்ந்தது) சீரகம் – 1/2 கப் ஹோட்டலில் மட்டும் எப்படி உணவோட சுவை வேற லெவலில் இருக்கு? அந்த ரகசியத்தை தெரிஞ்சிக்கோங்க! …

தேவையான பொருட்கள்: பூண்டு – 6 பல் ஓமம் – 2 டீஸ்பூன் பெப்பர் சிக்கன் ட்ரை பெப்பர் சிக்கன் ட்ரை கடலை மாவு – 2 கப் உப்பு …

பல பெண்களின் அன்றாட பணிகளில் ஒன்றாக ‘மேக்கப்’ போடுவது உள்ளது. இது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பதாக உளவியல் கூறுகிறது. தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், சுற்றுச்சூழல் மாசுகளில் இருந்து சருமத்தை பாதுகாக்கவும் மேக்கப் …

குறைந்த விலையில் கிடைக்கப்பெறும் அதிக ஊட்டச்சத்துகொண்ட உணவு முட்டை மட்டும்தான். வளரும் குழந்தைகள் தினசரி ஒரு முட்டை சாப்பிட டாக்டர்களே பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஊட்டச்சத்துகள் மட்டுமின்றி, உடலுக்கு தேவையான அனைத்து வைட்டமின் …

தேவையான பொருட்கள்: அரிசி மாவு – 2 கப் உளுத்தம் மாவு – அரை கப் கடலை மாவு – அரை கப் கெட்டியான தேங்காய் பால் – அரை …

சித்தரம்… சித்த ஆயுர்வேத வைத்தியர்கள் இதை கபம், வாதம், வீக்கம், இழுப்பு, இருமல், காய்ச்சல் போன்றவைகளுக்கு பயன்படுத்துவார்கள் என்றாலும் நெஞ்சிலுள்ள கபத்தை வெளியேற்றுவதில் திறன் மிக்கது. சாதாரண ஜுரம் மற்றும் …