நீரிழப்பு

உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த தந்திரம் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் அல்லது பசியின் போது தண்ணீர் குடிப்பது. பல சமயங்களில்

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்பதோடு, வயிற்றுக் கோளாறு அல்லது உணவு நச்சுத்தன்மையின் போது நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன. காபி