April 29, 2022

தினமும் உடற்பயிற்சியை தவறாமல் செய்து வருவது என்பது சிறப்பான ஒன்று. ஆனால் அப்படி அன்றாடம் செய்யும் உடற்பயிற்சிக்கு பின்னர் செய்ய வேண்டியவைகளை சரியாக செய்யாமல் போனால், உடற்பயிற்சி செய்வதே வீணாகிவிடும் …

வெய்யில் காலத்தில் சருமம் கருப்படைவது இயல்பானது.  – வெள்ளரிக்காய், கற்றாளை மற்றும் வேப்பம் பூவை சேர்த்து அரைத்து உடலில் பூசி குளித்து வர வெய்யிலால ஏற்படும் கருமை குறையும்.– திராட்சையை அரைத்து வடிகட்டி, அந்த …

மத்திய மாகாண பாடசாலைகளில் சேவைபுரியும் ஆசிரியர் உதவியாளர்கள் இலங்கை ஆசிரியர் சேவையில் இணைத்துக்கொள்ளப்படவுள்ளனர். இதற்கான நிகழ்வு எதிர்வரும் மே மாதம் 3 ஆம் திகதி, மத்திய மாகாண சபையின் கேட்போர் …

ரம்புக்கனை துப்பாக்கிச்சூட்டு சம்பவம் தொடர்பில் கைது செய்யப்பட்ட கேகாலை முன்னாள் சிரேஷ்ட பொலிஸ் அத்தியட்சகர் K.B.கீர்த்திரத்ன மற்றும் பொலிஸ் உத்தியோகத்தர்கள் உள்ளிட்ட மூவரை கைது செய்துள்ளதாக குற்றப்புலனாய்வு திணைக்களம் கேகாலை …

சருமத்துக்கு மட்டும் அல்லாமல் கூந்தலுக்கும் காய்கறிகளும் பழங்களும் பெரிதும் உதவும். உள்ளுக்கு எடுப்பது போன்று மேற்பராமரிப்புக்கும் இதை பயன்படுத்தலாம். இது கூந்தல் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை உண்டாக்கும். பழங்கள் நார்ச்சத்து …

அசைவங்களில் நிறைய வகைகள் இருந்தாலும், குழந்தைகள் விரும்பி உண்பது சிக்கன். சிக்கனில் பல வகை உணுவுகளை தயார் செய்யலாம். அதிலும் இந்த ஸ்டியூ சிக்கன் குழந்தைகள் மட்டுமல்லாது பெரியவர்களும் விரும்பி …

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உடலுக்கு இதன் நற்குணங்களின் பட்டியலை கீழே காணுங்கள். குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்கஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் உள்ள அசிடிக் அமிலம், ஸ்டார்ச் செரிமானத்தை மெதுவாக நடைபெறச் செய்து, …

தேசிய பால்வினை நோய்கள் மற்றும் எய்ட்ஸ்  கட்டுப்பாட்டுத் திட்டமானது  மனித நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு வைரஸான  எச்.ஐ.வி (HIV) பரிசோதனைக்கான இணைய முன்பதிவு முறையை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது.  இவ் இணைய முன்பதிவு முறையானது …

இந்திய மத்திய அரசு பொருளாதார நெருக்கடிக்குள் சிக்கியுள்ள இலங்கைக்கு உதவி செய்யும் அதேநேரத்தில் அங்குள்ள ஈழத் தமிழர்களுக்கு தமிழக அரசும் அரிசி, பருப்பு உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய பொருட்கள் மற்றும் உயிர்காக்கும் …

இலங்கை கிரிக்கெட் அணியை எதிர்காலத்தில் கட்டியெழுபும் நோக்கில் ஸ்ரீ லங்கா கிரிக்கெட் நிறுவனமானது,  இலங்கை ஏ கிரிக்கெட் அணி, இலங்கை வளர்ந்து வரும் கிரிக்கெட் அணி மற்றும்19 வயதுக்குட்பட்ட இலங்கை …