மனநல ஆரோக்கியம் என்றால் என்ன?

3

மனநல ஆரோக்கியம் என்பது மனநலப் பிரச்சனைகள் இல்லாமல் இருப்பது மட்டுமல்ல, இது நமது வாழ்வின் பல்வேறு விஷயங்களை உள்ளடக்கியதாகும். அவற்றுள் சில :

நம்மைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம்
மற்றவர்களைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம்
வாழ்க்கையின் தேவைகளை நாம் எப்படி சந்திக்கின்றோம்.
மனநல ரீதியாக எப்படி ஆரோக்கியமாக இருப்பது?

உங்கள் வாழ்வில் மனநல ரீதியாக ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் ஒருசில இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் செல்ல வேண்டும் என்று உங்களுக்கு நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள். அவையாதெனில்,

நான் சந்தோஷமாக இருக்க விரும்புகிறேன்
நான் எனது வாழ்வில் கவலையை அகற்ற விரும்புகிறேன்
எனது ஒவ்வொரு நாளும் எந்தவிதமான பிரச்சனைகளும் இல்லாமல் அமைதியாக போக வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.