உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த தந்திரம்

3

உடல் எடையைக் குறைக்க ஒரு சிறந்த தந்திரம் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் அல்லது பசியின் போது தண்ணீர் குடிப்பது.

பல சமயங்களில் நமது மூளை பசி வரும்போது சமிக்ஞை செய்கிறது, அது உண்மையில் நீரிழப்பு மற்றும் தண்ணீர் தேவைப்படும் போது அனுப்புவதாகும்.

நீங்கள் உண்மையிலேயே உணவுக்காக பசியுடன் இருந்தால், முதலில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும்.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதால் கொழுப்பு அதிகமாக எரிக்கப்படும்.