நெய்

நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்திருப்பதால் உடலுக்கு நல்லது என நம்பப்படுகிறது. தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெயில் பால் கொழுப்புகள் மற்றும் புரதம்

நெய், ஆலிவ் எண்ணெய், வால்நட், ஊறவைத்த பாதாம், திராட்சை, பேரிச்சம்பழம் மற்றும் புதிய பழங்கள், பருப்பு மற்றும் பீன்ஸ் ஆகியவை உங்கள்

துளசி இரத்த சர்க்கரை அளவு, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் லிப்பிட்டுகளின் அளவை இயல்பாக்க உதவுகிறது. மேலும் இதில் உள்ள ஆன்சியோலிடிக் மற்றும்

ஆயுர்வேதத்தில் தங்க திரவம் என்று நெய்யை அழைக்கிறார்கள்.அன்ன சுத்தி என்ற பெயரும் உண்டு. மிதமான நெய் ஆயுளை நீட்டிக்கும். ஞாபக சக்தி

நெய் உடலுக்கு ஆரோக்கியமானதுதானா என்ற கேள்வி பெரும்பாலானோர் மனதில் இருக்கும். நெய்யை அளவோடு எடுத்து கொண்டால் ஆரோக்கியமானதுதான். சுத்தமான நெய்யில் ஃபேட்டி