வேங்கனி

முதலில் ஐந்து புஷ் அப் பயிற்சிகள் என்று ஆரம்பித்து படிப்படியாக புஷ் அப் பயிற்சிகளை அதிகரித்து 20 புஷ் அப் பயிற்சிகள் வரை செய்து வந்தால் பின்புறத்தில் உள்ள தேவையற்ற …

குழந்தைகளுக்கு சளி பிரச்சனை இருந்தால் அவற்றை சாதாரணமாக நினைக்கக்கூடாது. குழந்தையை கவனிக்கும்போது நாம் செய்கின்ற சிறுசிறு தவறுகள் குழந்தைக்கும் சளி பிரச்சனை வருவதற்கு நாமே காரணமாகிறோம். குழந்தைகள் படுக்கும் படுக்கையில் …

நமது உணவு பழக்க வழக்கம் மாறியுள்ளதுடன், நுகர்வின் விகிதமும் அதிகரித்துள்ளது. இன்று இந்தியாவின் சிறிய நகரங்களில்கூட சாண்ட்விச் என்பது சர்வ சாதாரணமாகக் கிடைக்கிறது. மகிழ்ச்சியை கொண்டாட வேண்டும் என்றாலோ அல்லது …

தீபாவளிக்கு அனைத்து வீடுகளிலும் முறுக்கு சுடப்படும். எப்போதும் ஒரே மாதிரியான முறுக்கை சுடுவதற்கு பதிலாக, இந்த வருடம் சற்று வித்தியாசமாக முந்திரி முறுக்கு செய்து பாருங்கள். தேவையான பொருட்கள்: அரிசி …

பச்சை பயிறு என்று அழைக்கப்படும் பாசிப்பயறை சாப்பிடுவதன் மூலமாக நமது உடலுக்கு தேவையான இரும்பு சத்து மற்றும் புரத சத்தானது கிடைக்கிறது. தேவையான பொருட்கள்: பாசி பயிறு – 200 …

ஒல்லியான உடல் அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு, குழந்தையின் குறைபாடுகளை எளிதாகக் காண முடியும். ஆனால், உடற்பருமனாக, குண்டாக உள்ளவர்களுக்கு அவ்வளவு எளிதாகப் பார்க்க முடிவது கடினம். கர்ப்பமாக இருக்கும் முதல் 10-12 …

ஒரு முடியானது தினமும் சராசரியாக அரை மில்லிமீட்டர் நீளத்துக்கு வளர்கிறது. இந்த வளர்ச்சி பருவம் 3 முதல் 7 வருடங்கள் வரை நீடிக்கும். தலை முடி என்பது ஒரு புரத …

இந்த வரும் தீபாவளிக்கு அன்னாசிப்பழ புட்டிங் செய்து வீட்டில் உள்ளவர்களை அசத்துங்க. சரி, இன்று குளு குளு அன்னாசிப்பழ புட்டிங் எப்படி செய்றதுன்னு பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் அன்னாசிப்பழம் – …

சாதாரணமாக, குழந்தை பிறந்த பின் பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிப்பது இயல்பானதே. பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரித்துக் கொண்டேபோகும். குழந்தை பிறந்த பின், அந்த எடை …

வாழ்வில் பெரிய வெற்றிகள் தரும் சந்தோஷத்தை விட மனதுக்கு பிடித்த சின்ன விஷயங்களை செய்யும் போதோ, சிறு வெற்றிகள் கிடைக்கும் போதோ ஏற்படும் சந்தோஷமே மன மகிழ்ச்சியின் உச்சம் பெறுகிறது. …