ஆப்பிள் பழத்தில் வைட்டமின்கள், புரோட்டீன்கள் என உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. வேறு எத்தகைய நன்மைகள் இதில் இருக்கிறது என பார்ப்போமா..? பெக்டின் என்ற கரையக் கூடிய நார்ச்சத்து ஆப்பிளில் …
காய்கறிகளைக் கண்டால் அலறியடித்து ஓடும் குழந்தைகளுக்கு, லாலேவின் பார்முலாவைப் பயன்படுத்தி உணவைக் கொடுத்தால், சமர்த்தாக சாப்பிடுவார்கள். சிறு குழந்தைகளைச் சாப்பிட வைப்பதற்கு தாய்மார்கள் அதிக சிரமப்படுவார்கள். இது உலகம் முழுவதும் …
சோயா பீன்ஸில் கால்சியம் சத்து நிறைந்துள்ளது. தினசரி கால்சியம் சத்தை பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால் பாலுக்கு பதிலாக சோயா பீன்ஸினை சாப்பிடலாம். தேவையான பொருட்கள் சோயா பீன்ஸ் …
இயந்திரம் தொடர்ந்து இயங்க டீசல், பெட்ரோல் போன்ற எரிபொருள் எப்படித் தேவையோ, அதுபோல் உடல் இயக்கம் தொடர்ந்திட, உணவு என்ற எரிபொருள் மிகவும் அவசியம். ! உடல் உயிர்ப்புடன் இருப்பதற்காகவும், …
உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தினமும் ஏதாவது ஒரு கீரையை உணவில் சேர்த்து கொள்வது நல்லது. அந்த வகையில் இன்று தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து கீரை சூப் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான …
எந்த ஒரு தொற்றுக்கிருமி உருமாறி வந்தாலும் அதனை அழித்து நமக்கு ஆனந்தமளிக்கும் மருந்து நம்மிடமே உள்ளது. இந்த யோகக் கூட்டணியுடன் இணையுங்கள். நிமிர்ந்து அமரவும். கை சின் முத்திரையில் வைக்கவும். …
உங்களிடத்தில் தன்னம்பிக்கை இருக்கிறதா என்று சோதித்து பார்க்க இந்த கட்டுரை உதவும். தன்னம்பிக்கை நிரம்பியவர்கள் எப்படி நடந்து கொள்வார்கள், எப்படி செயல்படுவார்கள் என்பதை தொகுத்திருக்கிறோம். உங்களிடத்தில் தன்னம்பிக்கை இருக்கிறதா என்று …
தேர்வுகள் அல்லது பாடத்திட்டம் பற்றி அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். கற்றலை வேடிக்கையாக கையாள்வதற்கு அனுமதியுங்கள். சுதந்திரமாக கற்றுக்கொள்வதற்கு வழிகாட்டுங்கள். கொரோனா அச்சுறுத்தலால் நேரடி பள்ளிப்படிப்பு முடங்கி வீட்டில் இருந்தபடியே ஆன்லைன் கற்றல் …
நம்பிக்கையுடன் தினமும் காலை / மாலை சாப்பிடுமுன் இந்த தியானத்தை 10 நிமிடம் முதல் 15 நிமிடம் பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு மாதத்தில் உயிர் ஆற்றல் உடல் முழுவதும் பரவுவதை …
சைவப் பிரியர்கள் விரும்பும் சுவையான உணவு மீல்மேக்கர். இன்று அருமையான சுவையான மீல்மேக்கர் கீமா ஸ்டஃப்டு தோசை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் தோசை மாவு – …
