பொருட்கள் குறைவாக இருக்கும் பொழுது சுருக்கி வைத்தும் பொருட்கள் அதிகமாக இருக்கும் பொழுது விரித்து வைத்தும் பயன்படுத்துவது போல் எக்ஸ்பேன்டபிள் பிளாஸ்டிக் டிரேக்கள் வந்து விட்டன. ஃபிரிட்ஜ் பெரியதோ, சிறியதோ …
இந்த புத்தாண்டில் நமது முன்னேற்றத்தை தடுக்கக்கூடிய பழைய எண்ணங்களை, செயல்முறை, நடவடிக்கைகளை மாற்றி அமைத்து புதிய தீர்மானத்தை மேற்கொண்டு அதற்கேற்ப செயல்பட தொடங்குவோம். புத்தாண்டு உறுதிமொழிகள்புத்தாண்டு பிறந்திடும் போது நம் …
பருவநிலை மாற்றத்திற்கு ஏற்ப உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ளாததே சரும வறட்சிக்கு காரணமாகும். சருமம் எப்போதும்போல் பொலிவுடன் காட்சியளிப்பதற்கு செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்: சரும வறட்சி பிரச்சினையால் நிறைய பேர் அவதிக்குள்ளாவார்கள். …
எடை குறைப்புக்கு வித்திடும் வழக்கங்களை சரியாக கடைப்பிடிக்கிறோமா? என்பதை பொறுத்தே பலன் கிடைக்கும். அப்படி பின்பற்ற முடியாதவர்கள் எளிமையான ‘ஜம்பிங்’ பயிற்சிகளை முயற்சித்து பார்க்கலாம். உடல் எடையை குறைப்பது என்பது …
அசைவப் பிரியர்களால் விரும்பி உண்ணக்கூடிய உணவுப் பொருளாக பிரியாணி இருக்கின்றது. அதிலும் கருங்கோழியைக் கொண்டு செய்யப்படும் பிரியாணியானது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும், நோய்களைப்போக்கக் கூடியதாகவும் கருதப்படுகின்றது. கருங்கோழியை உட்கொள்வதால் இரத்த சோகை, …
வீட்டின் சமையலறையில் உள்ள பொருட்களை கொண்டே எண்ணெய் சருமத்திற்கு எளிமையான முறையில் தீர்வு கண்டுவிடலாம். அதற்கு செய்ய வேண்டிய பேஸ் பேக் உங்கள் பார்வைக்கு… சருமத்திற்கு ஒவ்வாத ரசாயனம் அதிகம் …
இந்த ஆசனம் முதுகெலுப்பின் கீழ் பகுதியில் ஏற்படும் வலியை நீக்குகிறது. இடம் விலகிப் போன முதுகெலும்பின் டிஸ்க் தொந்தரவு உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளது. பெயர் விளக்கம்: ‘அர்த்த’ என்றால் பாதி என்றும் …
வாய்க்குள் காற்றை நிரப்பி, கன்னங்களை உப்பியபடிவைத்து பயிற்சி செய்தால் முக தசைகளுக்கு செல்லும் ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். அது கன்ன தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். வயிற்றில் கொழுப்பு படிந்து தொப்பை …
வேர்கடலையில் உடலுக்கு தேவையான நல்ல கொழுப்பு சத்தும் அதனுடன் அதிகமான புரத சத்தும் இருக்கின்ற படியால் அவை உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. தேவையான பொருட்கள் வறுத்து தோல் நீக்கிய வேர்க்கடலை …
செவ்வாழையில் எண்ணிலடங்காத சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. தினந்தோறும் இரவு வேளைகளில் செவ்வாழைப்பழம் சாப்பிட பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கும். தொடர்ந்து 48 நாட்கள் செவ்வாழை சாப்பிட்டு வந்தால் நரம்புகள் பலம் பெறும். …
