வேங்கனி

சரியான உணவு முறை, உடற்பயிற்சி, சீரான தூக்கம், நேர்மறையான மனநிலை போன்றவற்றின் மூலமே உடல் எடையை சரியாக பராமரிக்க முடியும். உடல் எடை குறைக்க வேண்டும் என முடிவு செய்ததும், …

சத்து நிறைந்த கோதுமை ரவையை வைத்து ஏராளமான சத்தான உணவுகளை தயாரிக்கலாம். அன்று கோதுமை ரவையை வைத்து அடை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையானப்பொருட்கள் : கோதுமை ரவா …

அவரைக்காயில் கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருப்பதால் வாரம் ஒரு முறை அல்லது இருமுறை சாப்பிடுவது நல்லது. ரத்த அழுத்தம், இதயநோய் உள்ளவர்கள் அவரைக்காயை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. தேவையான பொருள்கள் …

சிக்கன் பிரியாணி, மட்டன் பிரியாணி, இறால் பிரியாணி, மீன் பிரியாணி சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. இன்று சுவையான சிக்கன் கீமா பிரியாணி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் பாசுமதி …

உடல் சூடு சரியாகவில்லை என்றாலும் மலம் வெளிவருவதில் சிரமம் இருக்கும். உடல் சூட்டை சரி செய்யும் லிங்க முத்திரையும் செய்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும். விரிப்பில் நிமிர்ந்து அமரவும். முதுகெலும்பு …

நாகரிக வளர்ச்சியால் தோற்றத்தில் பல மாற்றங்கள் ஏற்பட்ட போதும் அடர்த்தியான முடி வளர்ச்சியை அனைத்து பெண்களும் விரும்புவார்கள். இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள இயற்கைக் குறிப்புகளை பின்பற்றுவதன் மூலம் அடர்ந்த கூந்தலைப் பெறமுடியும். …

ஆப்பிள் பழத்தில் ஏராளமான தாதுக்களும், வைட்டமின்களும் உள்ளன. ஆப்பிள் பற்றி இன்னும் சுவாரசியமான விஷயங்களை பார்ப்போமா? ‘தினமும் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுங்கள்..! உடலுக்கு நல்லது, மருத்துவரையும் தவிர்க்கலாம்’ என்ற வாசகம் …

குழந்தைகளுக்கு சீஸ் என்றால் மிகவும் பிடிக்கும். இன்று பத்தே நிமிடத்தில் செய்யக்கூடிய சூப்பரான ரெசியை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : பிரெட் ஸ்லைஸ் – 2, …

முருங்கைக்கீரையை வாரத்தில் குறைந்தது 2 முறையாவது உணவுடன் எடுத்து கொண்டால் ரத்தமும், சிறுநீரும் சுத்தம் அடையும். சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு முருங்கையைப் போன்ற மாமருந்து வேறில்லை. தேவையான பொருட்கள் முருங்கைக் கீரை …

இந்த முத்திரை செய்தால் சிறுநீரகம் மிகச் சிறப்பாக சக்தி பெற்று இயங்கும். இன்று இந்த முத்திரை செய்வது எப்படி என்று அறிந்து கொள்ளலாம். விரிப்பில் நிமிர்ந்து அமரவும். முதுகெலும்பு நேராக …