வேங்கனி

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளில் முக்கியமான ஒன்று இரத்த சோகை நோய் ஆகும். எனவே தினம் 10 கறிவேப்பிலையினை உண்டு வந்தால் உங்களுக்கு இரத்த சோகை நோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும். …

எய்ட்ஸ் பற்றிய புரிதல் இல்லாமல் நோய் பாதிப்புக்குள்ளாகுபவர்களை சமூகத்தில் இருந்து ஒதுக்கி வைக்கும் நிலை இன்னும் தொடரத்தான் செய்கிறது. இந்தியாவில் பெண்களில் 21.6 சதவீத பேரும், ஆண்களில் 30.7 சதவீத …

பள்ளியில் ஆசிரியர்களும், வீட்டில் பெற்றோரும் மாணவர்களுடன் இயல்பாக பழக வேண்டும். அவர்களின் கருத்துக்கும், எண்ணத்துக்கும் ஆசிரியர்கள் மதிப்பு அளிக்க வேண்டும். பிரச்சினைகள் நிறைந்தது தான் மனித வாழ்க்கை. இதற்கு யாரும் …

கொரோனா வைரஸ் வந்து குணமானபின் நிறைய நபர்களுக்கு ஜீரண மண்டலம் பாதிப்பு, பசியின்மை, சிறிது சாப்பிட்டாலும் வயிறு உப்பிசமாக உள்ளது. இதற்கு அபான முத்திரையும், பிருதிவி முத்திரையும் செய்ய வேண்டும். …

பள்ளியில் இருந்து பசியோடு வரும் குழந்தைகளுக்கு ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுத்தால் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். இன்று காளான் வைத்து சமோசா செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : மைதா …

சூடான சாதத்தில் பருப்புப்பொடியைப் போட்டு, எண்ணெய் அல்லது நெய் விட்டுப் பிசைந்து சாப்பிட சுவை அசத்தலாக இருக்கும். இன்று இந்த பருப்புப்பொடி செய்முறையை பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : துவரம்பருப்பு …

ஆஸ்துமா பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இந்த முத்திரையை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நிச்சயம் நல்ல பலன் கிடைக்கும். இன்று இந்த முத்திரை செய்முறையை பார்க்கலாம். நிறைய நபர்கள் இப்பொழுது வைரஸ் தொற்று …

உங்கள் மீது நீங்கள் வைத்திருக்கும் நம்பிக்கை முக்கியமானது. அதை நீங்கள் வெளிப்படுத்தும் விதமே உங்கள் மீதான நன்மதிப்பை அதிகரிக்கும் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ‘ஆள் பாதி; ஆடை பாதி’ எனும் பழமொழிக்கு …

ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த முட்டைக்கோஸ் சாரை குடித்து வந்தால் உடலில் இருக்கும் கெட்ட கொழுப்பு தானாகவே வெளியேறிவிடும். தேவையான பொருட்கள் முட்டைக்கோஸ் – 50 …

பிராணமய கோசத்தை சுத்தப்படுத்த, அதனை சரியாக இயங்கச் செய்யத்தான் நாடிசுத்தி மூச்சு பயிற்சி உள்ளது. இது தான் யோகக் கலைகள் ஆகும். விரிப்பில் நிமிர்ந்து அமரவும். முதுகெலும்பு நேராக இருக்கட்டும். …