சுகி 

இன்னலின் இடுக்கில் ஒடுங்கி விடாதே… இடையூறு கண்டு பயந்து விடாதே… துன்பத்தைக் கண்டு துவண்டு விடாதே… தீயவை கண்டு ஒதுங்கி விடாதே… தடைகளை தகத்தெறி தானாக மார்க்கமுண்டாகும்.. ஒன்றின் அந்தமே…  …

என்னென்ன தேவை? பச்சைப் பயறு – 1 கப் துருவிய வெல்லம் – ஒன்றரை கப் மெலிதாக நறுக்கிய தேங்காய் – 3 டேபிள் ஸ்பூன் ஏலப்பொடி – 1 …

நமது வீட்டிலேயே கிடைக்கும் எளிய பொருட்களை கொண்டு உடல் பருமனை சுலபமாக கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் முறைகளை பற்றி பார்போமா.. உடற் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆகியவற்றால் உயர் ரத்த …

கண்கள் பார்த்த தருணங்கள் இடையில் மிதந்த காற்று காதல் சுமந்தது பார்வைகளின் மொழிகளில் தூரம் குறைந்தது மனப் பாரம் நிறைந்தது மௌனம்…. புன்னகை…. வினாடிகளில் ஒராயிரம் வருடங்கள் ஒன்றாய் வாழ்ந்து …

கொஞ்சம் கொஞ்சமா.. சிலர் உடற்பயிற்சிக்குள் நுழையும்போதே ‘நான் 15 கிலோ எடையைக் குறைக்க வேண்டும்’ என்று பெரிய திட்டங்களோடு மிகுந்த ஆர்வமாகச் செயலில் இறங்கி, விரைவில் சோர்ந்துபோய் உடற்பயிற்சியையே கைவிடும் …

மழைக்காலத்தில் அவ்வளவாகத் தாகம் எடுக்காது. இதனால், பலரும் உடலுக்குத் தேவையான அளவு தண்ணீரைக் குடிக்க மாட்டோம். அதனால் வழக்கமான உடலியல் செயல்பாடுகள் பாதிப்படைவதைக்கூட நாம் உணர்வதில்லை. உடலின் நீர்த் தேவையைச் …

  “வேலைக்குப் போகவே பிடிக்கவில்லை” “வேலையை நினைத்தாலே வெறுப்பாக இருக்கிறது” “வேறு வழி இல்லாமல்தான் இந்த வேலை பார்க்க வேண்டி இருக்கிறது” “வாழ்க்கையே சலிப்பாக இருக்கிறது” “எல்லாம் இருந்தும் ஏதோ …

  ஏன் இந்த மாற்றம்……..? யார் தூண்டிய மாற்றம்…..? மாற்றம் என்பது தேவையே….. வாழ்க்கையின் முன்னேற்றத்தை….. ஏற்படுதும் மாற்றம் மட்டுமே தேவை…… வாழ்வை சீரழிக்கும் இந்த மாற்றத்தை…… உனக்கு யார் …

நீ பரிசளித்துபோன புன்னகை காகிதத்தில் என் கண்ணீரை பொதி செய்துவைத்தேன், * கண்ணீரை உறிஞ்சிக்கொண்ட உன் காகிதம் அச்சடித்துக் கொண்டது ஒரு கல்யாண அழைப்பிதழ். * மணமகளாய் நீயும் மணமகளாய் …

தாய்மை என்பது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் அவர்களின் பூரணத்துவத்தை அடைவது என்றால் மிகையில்லை. பொதுவாக திருமணம் முடியும் வரை பெண்கள் மிகப்பெரிய எதிர்பார்ப்புகளோடும், வாழ்க்கை பற்றிய கனவுகளோடும் இருந்தாலும் திருமணத்திற்குப் …