அதிகப்படியான சளி அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இது உங்களுக்கு மூக்கு ஒழுகுதல், நாசி நெரிசல், தொண்டை புண், சைனஸ் தலைவலி மற்றும் இருமல் ஆகியவற்றை உண்டாக்கும். அதிகப்படியான சளியை போக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியம் பற்றி இப்போது பார்க்கலாம்.
ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் நாள்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய் (COPD) உள்ளவர்களுக்கு நுரையீரலில் அதிகப்படியான சளி இருக்கும். வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளவும், உங்கள் நுரையீரலை போதுமான வலிமையாக வைத்திருக்கவும், இந்த அதிகப்படியான சளியை விரைவாக உடைப்பது முக்கியம்.
அதிகப்படியான சளி வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் கிருமிகள் உங்கள் உடலில் ஊடுருவி, இருமல், சளி, சுவாசப் பிரச்சனைகள், சுவாசிப்பதில் சிரமம், காய்ச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
- வெந்தய விதைகள்:
இந்த எளிய சமையலறை மூலப்பொருள் உடலில் அதிகப்படியான சளியை சமாளிக்க உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தய விதையை எடுத்து சுமார் நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கலாம். இந்த தேநீரைப் பருகவும். நீங்கள் தினமும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் குடிக்கலாம். வெந்தய டீ ஒரு வெளியேற்றியாக செயல்படுகிறது. அதாவது உடல் சளியை உடைத்து வெளியேற்றும்.
- பிராணாயாமம்:
பிராணாயாமம் என்பது யோகாவில் சுவாசக் கட்டுப்பாட்டைக் குறிக்கிறது. இது பொதுவாக பல்வேறு ஆசனங்களைச் செய்தபின் பயிற்சி செய்யப்படுகிறது. சில வகையான பிராணயாமம் அதிகப்படியான சளியை உடைத்து வெளியேற்ற உதவும். உங்கள் நுரையீரலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த சுவாசப் பயிற்சியாகும். - உப்பு நீர் கொப்பளித்தல்:
இது தொண்டை புண் மற்றும் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்றுவதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, அரை கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை எடுத்துக்கொள்வது. மேலும் அதில் ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் சமையலறையில் வழக்கமான உப்பை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது அதில் கல் உப்பு சேர்க்கலாம்.
- நீராவி உள்ளிழுத்தல்:
அதிகப்படியான சளியை உடைப்பதற்கான மற்றொரு பிரபலமான தீர்வு இது. மூக்கில் அடைப்பு ஏற்பட்டால் இது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வீட்டில் நீராவி உள்ளிழுக்க, நீங்கள் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தை நேரடியாக தண்ணீருக்கு மேலே சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலையை ஒரு துண்டுடன் மூடி மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். நீராவியை உள்ளிழுப்பது உங்கள் நாசிப் பகுதியில் உள்ள சளியை அகற்ற உதவுகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது.
இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் அனைத்தும் உங்கள் நுரையீரலை திறம்பட செயல்பட வைக்கும். அவை வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கும். இது தற்போதைய சூழ்நிலையில் குறிப்பாக முக்கியமானது. வீட்டிலேயே இருங்கள் மற்றும் அனைவரும் பாதுகாப்பாக இருங்கள்.
நன்றி | update news
