பார்சிலோனா இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் குளோபல் ஹெல்த் ஆராய்ச்சியாளர்களின் ஆய்வின்படி, உணவு உண்ணும் நேரத்தைப் பொறுத்து புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் யாருக்கு அதிகம் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். இரவு 9 மணிக்குப் பிறகு சாப்பிடுபவர்கள் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு தூங்குவதற்கு முன் இரண்டு மணி நேரம் இடைவெளி விடாமல் இருப்பவர்கள் புற்றுநோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். துல்லியமாக சொல்வதென்றால் 25% அதிகம் என்று ஆய்வுகள் கூறுகிறது.
சர்க்காடியன் உயிரியல் கடிகாரம் தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை நிர்ணயித்து ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தோராயமாக ஒவ்வொரு 24 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, இது சர்க்காடியன் ரிதம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் உடல் கடிகாரம் சரியாகச் செயல்பட்டு, நகர்ந்து கொண்டிருந்தால், இரவு 9 மணி அல்லது அதற்குப் பிறகு, உங்கள் உடல் உறங்க வேண்டும், மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் இது சாப்பிடுவதன் மூலம் நிகழலாம். இது சர்க்காடியன் தாளத்தை சீர்குலைத்து தூக்கம், பசி மற்றும் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கலாம்.
இந்த ஆய்வு 621 புரோஸ்டேட் மற்றும் 1,205 மார்பக புற்றுநோயாளிகளை மதிப்பீடு செய்தது மற்றும் இரவு ஷிப்ட் வேலை செய்யாத 872 ஆண் மற்றும் 1,321 பெண்களை மதிப்பீடு செய்தது. நேர்காணல்கள் மற்றும் கேள்வித்தாள்களின் உதவியுடன், அவர்களின் உணவு, தூக்கம் மற்றும் காலவரிசை பற்றி அவர்களிடம் கேட்கப்பட்டது. இரவு உணவிற்குப் பிறகு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரத்திற்குப் பிறகு தூங்குவதாகக் கூறுபவர்களுக்கு மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து 20 சதவீதம் குறைவாக உள்ளது.
இருப்பினும், தாமதமாக சாப்பிடும் போது,ஆபத்து மொத்தம் 25 சதவீதமாக உயர்ந்தது. “தினசரி ஒழுங்கான உணவு முறைகளை கடைபிடிப்பது புற்றுநோயின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் உணவு மற்றும் புற்றுநோய் பற்றிய ஆய்வுகளில் நேரத்தை மதிப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகின்றன” என்று ஆய்வின் தலைமை மருத்துவர் கூறினார். உணவு உண்ணும் நேரம் புற்றுநோயின் அபாயத்தை ஏன் பாதிக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், சில சான்றுகள் இது சீர்குலைந்த தூக்க முறை காரணமாக இருக்கலாம் என்று கூறுகின்றன.
