Sunday, December 5, 2021

இதையும் படிங்க

மழை காலம், குளிர்காலத்தில் செய்ய வேண்டிய மூச்சு பயிற்சி

குளிர், மழை காலத்திலும் அதிகாலை 4 மணி முதல் 5 மணிக்குள் எழுந்து விடுங்கள். எழுந்து காலைக் கடன்களை முடித்துவிட்டு சிறிய முத்திரை,...

எய்ட்ஸ் நோயும், பாதுகாக்கும் முறைகளும்…!

எச்.ஐ.வி தொற்று கிருமிகள் உள்ளவர்களுடன் பாதுகாப்பற்ற முறையில் உடல் உறவு கொண்டால் அவர்களுக்கு எய்ட்ஸ் நோய் தொற்றி விடுகிறது. 80 சதவீதம் பேருக்கு எய்ட்ஸ் நோய் வர இதுவே காரணமாகும்....

சிறந்த முறையில் குழந்தைகளை வளர்ப்பது எப்படி?

6 வயதுக்குள் குந்தைகளுக்கு நாம் அமைத்து கொடுக்கும் அடித்தளம், அவர்களை வாழ்க்கை முழுவதும் வழிநடத்தும். இதை பெற்றோர்கள் உணர்ந்தால் குழந்தை வளர்ப்பை சிறப்பாக...

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்தால்…?

எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறோம் என்பதற்கு அளிக்கும் முக்கியத்துவத்தை நீரின் தன்மைக்கும் அளிக்க வேண்டும். நீரை கொதி நிலைக்கு காய்ச்சி, ஆறவைத்துக் குடிக்க வேண்டும். நீரின்றி அமையாதது உலகு மட்டுமல்ல, உடலும்தான்....

குளிர் காலத்தில் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?

சராசரியாக ஒரு நபர் உடலில் நீரேற்றத்தை தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் 3.7 லிட்டர் அல்லது 125 அவுன்ஸ் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது.

ஆசிரியர்

உலர் வித்துக்கள் குழந்தைக்கு நல்லதா

வேர்க்கடலை

உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் வேர்க்கடலையால் அலர்ஜி இருந்தால் அது நிச்சயம் உங்கள் குழந்தைக்கும் அதிகளவிலான அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும். ஆனால் வேர்க்கடலை என்பது உலர்தானியம் என்பதை விட பருப்பு வகைகளில் தான் வரும். எதற்கும் உங்கள் குழந்தைக்கு வேர்க்கடலை கொடுப்பதற்கு முன்னதாக உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்து விட்டு பின்னர் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் வேர்க்கடலையால் அலர்ஜி இல்லையென்றால் தாராளமாக 6 வது மாதத்தில் இருந்தே வேர்க்கடலை தரலாம். இதில் உங்களுக்கு குழப்பம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்த பிறகு குழந்தையின் 8வது மாதத்தில் இருந்து கொடுக்கலாம்…

வேர்க்கடலையால் குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) அதிகமான புரதச்சத்து நிரம்பியது. குறிப்பாக சைவ உணவு வகைகளை சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு புரதச்சத்துகள் இதிலிருந்து கிடைக்கும்.
2) நிறைவுறா கொழுப்புகள் கொண்டது. இந்த நல்லகொழுப்பு வகையானது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
3) குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு ஏற்றது.
4) குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் தன்மை இதில் உள்ளது.

வேர்க்கடலையில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு தயாரிக்கப்படும் ரெசிபிகள்:

1) வேர்க்கடலையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெண்ணெய்
2) வேர்க்கடலை கோதுமை கஞ்சி
3) வேர்க்கடலை அவல்  கஞ்சி பொடி
4) சம்பா கோதுமை கஞ்சி பொடி
5) வாழைப்பழ பான்கேக்(இதில் ஆப்பிள் சாஸ்க்கு பதிலாக வேர்க்கடலை வெண்ணெய் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்)

பாதாம் :

மரத்திலேயே உலர் தானியமாக கிடைக்கும் இந்த பாதாம் வகையானது குழந்தைகள் மற்றும் சிறுவர்களுக்கு ஏற்றது. அதிலும் குறிப்பாக குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு பாதாம் சிறப்பான பங்காற்றுகிறது. வேர்க்கடலையுடன் ஒப்பிடும் போது அலர்ஜியை ஏற்படுத்தக் கூடிய தன்மை இதில் குறைவு தான் என்றாலும் கொஞ்சம் கவனமாக இருக்க வேண்டியதும் அவசியம். பால் பொருட்களை விரும்பாத குழந்தைகளுக்கு மாற்றாக பாதாம் பாலை கொடுத்து வந்தால் அதுவே அவர்களுக்கு பிடித்தமான ஒன்றாகிவிடும்.

பாதாமில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவும்
2) இதில் உள்ள பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுச்சத்துகள் குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
3) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பொருள் (நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளில் இதனை பார்க்கலாம்)
4) பளபளப்பான சருமத்தை தரும் தன்மை கொண்டது.
5) உயிர்வளியேற்ற எதிர்பொருளை கொண்டுள்ளதால் உடலில் சிறப்பாக செயலாற்றும்.

பாதாம் இருந்து குழந்தைகளுக்கு செய்யப்படும் ரெசிபிகள் :

1) வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்படும் பாதாம் பால் (டாக்டரின் பரிந்துரையின் பேரில் இதனை பயன்படுத்தவும்)
2) பாதாம் பால் பான்கேக் (ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை எனில் தேனை தவிர்க்கவும்)
3) பாதாம் பால் யோகர்ட்
4) உலர் தானிய பொடி
5) உலர் தானியத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவு
6) வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் சத்து மாவு

முந்திரி :

இந்தியாவில் பெரும்பாலும் சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படுவது முந்திரி. குறிப்பாக இங்கு சில தரமான முந்திரி வகைகளும் விளைவிக்கப்படுகிறது. முந்திரியை பயன்படுத்தி சாஸ் மற்றும் கூழ் வகைகளை திக்காக செய்ய முடியும். மேலும் எந்த உணவுப் பொருளாக இருந்தாலும் அதன் அடர்த்தியை அதிகப்படுத்த முந்திரி உதவுகிறது. பாதாமுடன் ஒப்பிடும் போது இதை அரைப்பது எளிதானது. மேலும் இந்திய குழந்தைகளுக்கு முந்திரியால் அலர்ஜி தொந்தரவும் குறைவு தான்.

முந்திரியில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) இதில் காப்பர், கால்சியம், மக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் ஜிங்க் சத்துகள் உள்ளன.
2) குழந்தைகளுக்கு தசை வளர்ச்சி, நரம்பு மற்றும் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு பேருதவியாக உள்ளது.
3) ரத்தசோகை வராமல் தடுக்கும் தன்மை கொண்டது.
4) நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தூண்டக் கூடிய உணவுப் பொருள் இது.

முந்திரியில் இருந்து குழந்தைகளுக்காக தயாரிக்கப்படும் உணவுகள் :

1) முந்திரியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெண்ணெய் (உப்பை தவிர்த்து விடுங்கள்)
2) உலர் தானிய பொடி
3) வீட்டில் தயாரிக்கப்படும் சத்துமாவு
4) சோயா பனீர் மற்றும் முந்திரியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மயோனீஸ்
5) உலர் தானிய பொடியில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் உணவுப் பொருள் (8 மாதங்களுக்கு பிறகு இதனை கொடுக்கவும்)

வால்நட் :

இந்தியாவில் அதிகம் பயன்படுத்தும் ஒரு பொருளாக வால்நட் தற்போது மாறி வருகிறது. பொதுவாக குழந்தைகளை விட சிறுவர்களுக்கு இதனை தரலாம். மரத்திலேயே இது விதையாக மாறிவிடுவதால் அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும் தன்மை இதில் இருக்கிறது. ஆனாலும் இதை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கும் போது 3 நாள் விதிமுறையை பின்பற்றுங்கள். மற்ற உலர்தானிய பொருட்களுடன் ஒப்பிடும் போது இது சீக்கிரமே கெட்டுப்போகும் தன்மை கொண்டது என்பதால் பயன்படுத்துவதற்கு முன்னதாக இதனை சோதித்து கொள்ளுங்கள். மேலே குறிப்பிட்ட மற்ற உலர்தானிய பொருட்களை கொடுத்தபிறகு இறுதியாக வால்நட்டை குழந்தைக்கு கொடுங்கள்.

வால்நட்டில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) உங்கள் குழந்தையை நீண்ட நேரம் எனர்ஜியாக வைத்திருக்கும் தன்மை கொண்டது.
2) இதில் உள்ள தாதுச்சத்துகள் குழந்தையின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. மேலும் ரத்தசோகையை தடுப்பதுடன், உடலின் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவுகிறது.
3) ஒமேகா 3 போன்ற நல்ல கொழுப்பு சத்துகள் இதில் இருப்பதால் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சிக்கு பேருதவி புரிகிறது.
4) இதில் உள்ள மெலடோனின் தூக்கத்தை வரவைக்க கூடியது.

வால்நட்டில் இருந்து குழந்தைகளுக்காக தயாரிக்கப்படும் ரெசிபிகள்

1) வால்நட்டில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெண்ணெய்
2) வாழைப்பழ வால்நட் மில்க் ஷேக்

பிஸ்தா :

இந்தியாவில் செய்யப்படும் பெரும்பாலான இனிப்பு வகைகளில் பிஸ்தா அதிகம் சேர்க்கப்படும். ஆனால் மற்ற உலர்தானியங்களோடு ஒப்பிடும் போது இது அந்த அளவுக்கு பிரபலமாகாத ஒரு பொருளாகத் தான் இருக்கிறது. காரணம் கொட்டைகளை உடைத்து பயன்படுத்த வேண்டும் என இருப்பதால் இதனை பெரும்பாலானோர் விரும்புவதில்லை. மரத்திலேயே கொட்டைகளாக கிடைக்கும் இது குழந்தைகளுக்கு அலர்ஜியை ஏற்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. ஒரு வேளை உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கும் இதனால் அலர்ஜி தொந்தரவு இல்லையெனில் தாராளமாக இதனை நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு அறிமுகப்படுத்தலாம்…

பிஸ்தாவில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) சருமம் வறண்டு போகாமல் காக்கும் தன்மை கொண்டது.
2) அதிகளவிலான நார்ச்சத்துகளை கொண்டது
3) சிறந்த ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் ஆக செயல்படும்.

பிஸ்தாவில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு செய்யப்படும் ரெசிபிகள் :

1) உலர் தானிய பொடி
2) பிஸ்தா பால் (சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்க்க வேண்டாம்)
3) பிஸ்தாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் வெண்ணெய் (சர்க்கரை மற்றும் தேன் சேர்க்க வேண்டாம்)

பேரீச்சம்பழம் :

பேரீச்சம்பழம் என்பது எளிதாக கிடைக்க கூடிய ஒரு பொருள். இது எல்லா சத்துகளையும் ஒன்றாக பெற்றிருப்பதால் சிறுவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது. இதனால் ஏற்படும் அலர்ஜி பொதுவானது தான். குழந்தைகளுக்கு ஆர்கானிக் பேரீச்சம்பழங்களை கொடுக்கலாம். ஆனால் விதைகள் இருக்கும் பழங்களை கொடுக்கும் போது எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

பேரீச்சம்பழத்தில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) குழந்தைகளின் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு தீர்வு தரும்.
2) இரும்பு சத்து அதிகம் நிரம்பி உள்ளதால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் ரத்த சோகையை தடுக்கும்.
3) இதில் கால்சியம், பொட்டாசியம், மக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட சத்துகள் நிரம்பி இருக்கிறது.
4) ஜீரணிக்கும் தன்மை கொண்ட நார்ச்சத்துகள் பேரீச்சம்பழத்தில் அதிகம் உள்ளது.

பேரீச்சம்பழத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் குழந்தைகளுக்கான ரெசிபிகள்:

1) பனீர் கீர்
2) சுகர்ப்ரீ ஸ்நாக்ஸ் வகை
3) பேரிக்காய் மற்றும் பேரீச்சம்பழ கூழ்
4) உலர் தானிய ஸ்நாக்ஸ்

அத்திப்பழம் :

காய்ந்த அத்திப்பழம் எளிதாக இங்கு கிடைக்கும். ஆனால் ப்ரெஷ் அத்திப்பழமானது சீசனைப் பொறுத்து கிடைக்கும். இந்த அத்திப்பழத்தை நீங்கள் மற்ற உலர் தானியங்களை போலவும், கொட்டை வகைகளை போலவும் குழந்தைக்கு தாராளமாக கொடுக்கலாம். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு மற்ற உணவு வகைகளை கொடுத்து பழகிய பிறகு அத்திப் பழத்தை கொடுக்கலாம். ப்ரெஷ்ஷான அத்திப்பழம் மற்றும் காய்ந்த அத்திப் பழம் என இரண்டையும் குழந்தைக்கு கொடுக்கலாம். ஆனால் எதுவாக இருந்தாலும் அது முறையாக தயாரிக்கப்பட்டு குழந்தைக்கு தருவது அவசியம்.

அத்திப்பழத்தில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு கிடைக்கும் சத்துகள் :

1) அத்திப்பழத்தில் அதிகமான நார்ச்சத்து இருப்பதால் உணவை எளிதாக ஜீரணிக்க வைக்கும் தன்மை கொண்டது.
2) குழந்தைகளுக்கு தேவையான கால்சியம் சத்து அத்திப்பழத்தில் இருந்து கிடைக்கும்.
3) நன்றாக பழுத்த அத்திப் பழமானது இயற்கையான மலமிளக்கியாக இருப்பதால் குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் மலச்சிக்கல் பிரச்சினைக்கு தீர்வளிக்கும்.
4) அத்திப்பழமானது சிறந்த நுண்ணுயிர் எதிரியாக இருப்பதால் குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்கும் தன்மை கொண்டது.
5) அத்திப்பழத்தில் அதிகளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுச்சத்துகள் நிரம்பி இருப்பதால் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு சிறப்பான பங்கு ஆற்றுகிறது.

அத்திப் பழத்தில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு செய்யப்படும் ரெசிபிகள் :

அத்திப்பழத்தை ஊறவைத்த நீர்
காய்ந்த அத்திப்பழ கூழ்
ஆப்ரிகாட் மற்றும் அத்திப் பழ கூழ்
வறுக்கப்பட்ட பேரிக்காய், அத்திப்பழம் மற்றும் பார்ஸ்னிப் கூழ்

இதில் குறிப்பிட்டுள்ள ரெசிபிகளை பொறுத்தவரை நீங்கள் உலர்தானிய வகைகளில் உங்களுக்கு விருப்பமானதை எல்லாம் பொடித்து குழந்தைகளுக்கு தயாரிக்கப்படும் கூழ், கஞ்சி வகைகளில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் உணவில் இனிப்பு சுவைக்காக சேர்க்கப்படும் சர்க்கரை மற்றும் தேனுக்காக மாற்றாக உலர் தானிய பொடியிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் கூழ் வகையை பயன்படுத்தலாம். முதல்முறையாக குழந்தைக்கு உலர் தானியங்களை கொடுக்கும் போது ஏதேனும் ஒன்றை மட்டும் கொடுக்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று கொட்டை வகைகள் அல்லது உலர் தானியங்களை முதல் முறையாக கொடுக்கும் போது கொடுக்க வேண்டாம். குழந்தைகளுக்கு உலர் தானியங்களை கொடுக்கும் போது எச்சரிக்கையாக இருப்பதுடன் 3 நாள் விதிமுறையை இதிலும் பின்பற்றுங்கள். உலர் தானிய வகைகளை கொடுக்கும் போது காலை வேளையில் கொடுங்கள். ஒருவேளை அது அவர்களுக்கு ஒத்துக் கொள்ளாமல் போனால் மாலை வேளையில் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல சரியாக இருக்கும். இந்த உலர் தானிய வகைகளை அரைக்கும்போது அதில் சின்ன சின்ன துண்டுகள் உணவுடன் சேர்ந்து விடாமல் நைசாக அரைக்கவும். மேலும் இந்த சிறு துணுக்கு குழந்தைக்கு பல்வேறு பிரச்சினைகளை உருவாக்கும் என்பதால் கவனமாக இருங்கள்.

உங்கள் குழந்தை உலர் தானியம் மற்றும் கொட்டை வகைகளை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு பழக்கப்பட்டால் ஹெல்த்தியானவைகளையே பின்னாளில் தேர்ந்தெடுப்பார்கள். அவர்கள் சத்துகள் நிரம்பிய உணவை மட்டுமே விரும்பி சாப்பிடும் நிலை உருவாகும். இதனால் அவர்களின் வாழ்நாள் முழுமைக்கும் போதுமான சத்துகள் கிடைப்பதுடன் நோய்களை தவிர்த்து விட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்வை எதிர்கொள்ளும் சூழல் ஏற்படும்

இதையும் படிங்க

கருப்பு உளுந்து இட்லி பொடி

கருப்பு உளுந்தில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. கருப்பு உளுந்தை கொண்டு செய்யப்படும் உணவுகளை குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி உண்ணக் கொடுப்பதால் ரத்த சோகை நோய்...

காலையில் எழுந்ததும் இதை செய்யுங்கள்…!

காலையில் எழும்போதே ஒருவித சோர்வு சிலரிடம் எட்டிப்பார்க்கும். எந்த அளவிற்கு காலை பொழுதை உற்சாகத்துடன் தொடங்குகிறோமோ அதனை பொறுத்து அந்த நாளின் செயல்பாடுகள் அமையும். காலையில் எழுந்ததும் ஒருசில விஷயங்களை...

உலர் பழங்கள் ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா?

குடல் பிரச்சினை:சாப்பிடும் உணவில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருக்க வேண்டும். அதற்கேற்ப உலர் பழங்களில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருக்கிறது. குடலின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் நார்ச்சத்தின் பங்களிப்பு முக்கியமானது. ஆனால் நார்ச்சத்து அதிகமானால்...

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை எவ்வளவு நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்?

குழந்தையின் முதல் 6 மாதங்களில் அதன் வளர்ச்சிக்கு தேவையான அனைத்து சத்துக்களும் தாய்ப்பாலில் உள்ளன. குழந்தைக்கு தண்ணீர், டீ, மற்ற பால் உணவுகள்,...

துணியால் ஆன முககவசத்தை சுழற்சி முறையில் பயன்படுத்தலாமா?

துணியால் ஆன முககவசத்தை சுழற்சி முறையில் பயன்படுத்துவது குறித்து திருப்பூர் அரசு ஆஸ்பத்திரி டாக்டர் கோபாலகிருஷ்ணன் விளக்கம் அளித்துள்ளார்.

மெனோபாஸ் ஆரம்ப அறிகுறிகளும் – தீர்வும்!

40 வயதைக் கடந்த பெண்கள் எதற்கெடுத்தாலும் கோபப்படுகிறார்கள் அல்லது அடிக்கடி சோர்ந்து காணப்படுகிறார்கள் என்றால், அது மெனோபாஸுக்கான அறிகுறியாகக்கூட இருக்கலாம் என்கிற புரிதல் அவசியம். பெண்களுக்கு மெனோபாஸ் ஏன் ஏற்படுகிறது,...

தொடர்புச் செய்திகள்

குழந்தையும் குறும்பும் | கவிதை | உஷா விஜயராகவன்

அன்று... கலைந்த  கேசமும்வசீகர நெற்றியும்வில்லாக புருவமும்குறுகுறு பார்வையும்கூர்மையான நாசியும்எச்சில் குவியும்பொக்கவாய் சிரிப்பும்பிஞ்சு  விரல்களும்பவழ மேனியுமாகதிகழ்பவன் என் பேரன்.அவன் அடித்து ...

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது செய்யவே கூடாத 6 விஷயங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் இருக்கும் பெண்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டியது மிக அவசியம். ஏனென்றால் வழக்கமாகவே பெண்கள் உடலை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்....

கருவுற்ற பெண்ணுக்கு…

இப்போது மருத்துவம் வெகுவாக முன்னேறி விட்டது. பல பெரிய நோய்களை குழந்தை கருவிலிருக்கும் போதே கண்டுபிடித்து விட முடியும். இதன் மூலம் குணப்படுத்த...

ஆசிரியர்

ஆசிரியரிடமிருந்து மேலும் பதிவுகள்

இலங்கையில் கொரோனா பாதிப்பு முழுமையான விபரம்!

இலங்கையில் கடந்த 24 மணித்தியாலங்களில் மேலும் 740 பேருக்கு கொரோனா வைரஸ் தொற்று உள்ளமை உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. இதனையடுத்து, நாட்டில் கொரோனா வைரஸ் தொற்று உறுதி...

திரில்லர் படத்தில் நடிக்கும் நான்கு கதாநாயகிகள்!

எஸ்.எஸ்.பிரபு மற்றும் சங்கர் பிக்சர்ஸ் தயாரிப்பில் உருவாகும் புதிய படத்தின் பூஜை இன்று போடப்பட்டது. இப்படத்தில்க் சாய் தன்ஷிகா, சிருஷ்டி டாங்கே, மனிஷா ஜஸ்னானி, சந்திரலேகா ஆகிய நான்கு கதாநாயகிகள்...

இந்த விஷயங்கள் உங்கள் அதிர்ஷ்டத்தை தடுக்கும்…!

குளிக்கும் போது செய்ய வேண்டியவைஅதிர்ஷ்டம் உங்களை நீங்காமல் இருக்க, தினமும் காலையில் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சளை தண்ணீரில் கலந்து குளிக்கவும். இதன் மூலம், விஷ்ணு பகவான் அருள் நீங்காமல் இருக்கும்....

மேலும் பதிவுகள்

கிடப்பில் போடப்பட்ட சங்கமித்ரா சரித்திர படம் மீண்டும் தொடங்குகிறது!

நகைச்சுவை, காதல், பேய் படங்களை எடுப்பதில் பிரபலமான சுந்தர்.சி முதல் தடவையாக 8-ம் நூற்றாண்டில் நடந்த உண்மை சம்பவத்தை மையமாக வைத்து சங்கமித்ரா என்ற சரித்திர கதையை படமாக்குவதாக சில...

ஓமிக்ரோன் மாறுபாடு: முடக்கம் அவசியமில்லை!

ஒமிக்ரோன் மாறுபாடு வட அமெரிக்காவில் கண்டறியப்பட்ட நிலையில் தற்போதைக்கு முடக்க கட்டுப்பாடுகள் அவசியமில்லை என அமெரிக்க ஜனாதிபதி ஜோ பைடன் தெரிவித்துள்ளார். அமெரிக்காவின் வடக்கே அண்டை...

மாதகல் கிழக்கில் காணி அளவீட்டு பணிகள்- போராட்டத்துக்கு அழைப்பு!

மாதகல் கிழக்கில் 3 பரப்பு காணி, கடற்படையினரின் தேவைக்கு சுவீகரிப்புக்காக அளவீட்டு பணிகள் இன்று (திங்கட்கிழமை) முன்னெடுக்கப்படவுள்ளது.

சென்னையில் இன்றைய பெட்ரோல், டீசல் விலை நிலவரம்!

சென்னை:சர்வதேச சந்தையில் நிலவும் கச்சா எண்ணெய் விலையின் அடிப்படையில், பெட்ரோல், டீசல் விலைகளை, எண்ணெய் உற்பத்தி நிறுவனங்கள் நிர்ணயம் செய்கின்றன. நாடு முழுதும், வைரஸ் பரவலை...

இந்தியாவில் புதிய காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி இன்று உருவாக வாய்ப்பு!

தெற்கு அந்தமான் கடற்பகுதியில் புதிய குறைந்த காற்றழுத்த தாழ்வு பகுதி இன்று(செவ்வாய்கிழமை) உருவாக வாய்ப்புள்ளதாக எதிர்வு கூறப்பட்டுள்ளது. இதன்காரணமாக தமிழ்நாட்டில் எதிர்வரும் 3ஆம் திகதி வரை...

முதலாவது டெஸ்ட் போட்டியில் பாகிஸ்தான் அணி வெற்றி!

பங்களாதேஷ் அணிக்கு எதிரான முதலாவது டெஸ்ட் போட்டியில், பாகிஸ்தான் அணி 8 விக்கெட்டுக்களால் வெற்றிபெற்றது. சட்டொக்ராமில் இடம்பெற்ற இந்தப் போட்டியில் பங்களாதேஷ் அணி தமது முதல்...

பிந்திய செய்திகள்

இரத்தம் சிந்திய விடயங்களை மறக்கவும்: புலம்பெயர்ந்தோருக்கு சம்பிக்க அழைப்பு!

இலங்கையில் கடந்த காலத்தில் நடந்த இரத்தம் சிந்திய விடயங்களை மறக்க முடியாவிட்டாலும் மறந்து அதற்கு மன்னிப்புக் கொடுத்து தற்போது உள்ள பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்க்க முடியும் என்பதை நாங்கள் சிந்திக்க...

இலங்கையில் நிபந்தனைகளுடன் இன்று முதல் எரிவாயு விநியோகம்!

உள்நாட்டு எரிவாயு சிலிண்டர்களை மூன்று நிபந்தனைகளின் கீழ் இன்று (ஞாயிற்றுக்கிழமை) முதல் சந்தைக்கு விநியோகிக்கத் தீர்மானித்துள்ளதாக நுகர்வோர் விவகார அதிகாரசபை (CAA) தெரிவித்துள்ளது. எரிவாயு தொடர்பான...

யாழ். விபத்தில் குடும்பஸ்தர் உயிரிழப்பு – பொலிஸார் துப்பாக்கிச்சூடு!

யாழ்ப்பாணம் உரும்பிராய் பகுதியில் நேற்று (சனிக்கிழமை) இரவு இடம்பெற்ற விபத்தில் குடும்பஸ்தர் ஒருவர் உயிரிழந்துள்ளார். மானிப்பாய் – கைத்தடி வீதியில் வான் மற்றும் துவிச்சக்கர வண்டி...

மின்சார துண்டிப்பை கட்டுப்படுத்த மின்னுற்பத்தி நிலையங்களை உருவாக்க வேண்டும்!

நாட்டில் குறைந்த செலவில் மின்னுற்பத்தி நிலையங்களை உருவாக்குவதற்கு நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என மின்சார பொறியியலாளர்கள் தொழிற்சங்கத்தினர் கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர். நாட்டில் மக்களுக்கு தேவையான மின்சாரத்தை...

கொலை செய்யப்பட்ட இலங்கையர் – எதிர்ப்பு தெரிவித்து பாகிஸ்தானியர்கள் ஆர்ப்பாட்டம்!

லாகூரில் நேற்று (சனிக்கிழமை) ஆர்ப்பாட்டமொன்று இடம்பெற்றது. குறித்த ஆர்ப்பாட்டத்தில் கலந்துகொண்டவர்கள் குறித்த நபரின் கொலையைக் கண்டித்ததுடன், இந்த சம்பவத்திற்காக மன்னிப்பு கோரும் வாசகங்கள் எழுதப்பட்ட பதாதைகளையும்...

இயக்கத்துக்கு தேவை, கொடி பிடிக்கும் தொண்டர்களே தவிர, தடி எடுக்கும் குண்டர்கள் அல்ல!

சென்னை: தொண்டர்கள் பிரதாப் சிங், ராஜேஷ் ஆகியோர் தாக்கப்பட்டது வேதனையளிக்கிறது என சசிகலா அறிக்கை வெளியிட்டுள்ளார். இனி என்னை போன்றவர்களால் பார்த்துக் கொண்டு சும்மா இருக்க முடியாது. எந்த இயக்கமாக...

துயர் பகிர்வு