Wednesday, December 2, 2020

இதையும் படிங்க

தலைமுடி உதிர்வை தடுக்கும் உணவுவகைகள் என்ன..

நம் உடலில் காணப்படும் புரதச்சத்து பற்றாக்குறையால் கூந்தல் உதிர்தல் மற்றும் வளர்ச்சி குறைதல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும். 

கர்ப்பிணிக்கு உண்டாகும் வாயு பிரச்சனையை தீர்க்கும் எளிமையான வீட்டு வைத்தியம்!

கர்ப்பிணிகளுக்கு உண்டாகும் பிரச்சனைகளில் வாயு பிரச்சனையும் ஒன்று. கர்ப்பகாலத்தில் உடல் பல மாற்றங்களை சந்திக்கிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உடலில் புரெஜெஸ்டிரான் என்னும் ஹார்மோன்...

35 வயது பெண்களுக்கு ஏற்படும் குறைபாடுகளும்… தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும்

முப்பத்தைந்து வயதை எட்டிய பெண்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு, கால்சியம் குறைபாடு, போலிக் அமிலக் குறைபாடு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், தசை சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட தொடங்குகின்றன. உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், சுகாதார...

மழைக்காலத்தில் கூந்தலை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால் ஏற்படும் பாதிப்புகள்

பருவ மழைக்காலத்தில் அனைத்து வகையான பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் செழித்து வளரும். வெப்பநிலை குறைந்து ஈரப்பதம் அதிகரிப்பது அதற்கு காரணமாக அமையும். குறிப்பாக ஈரப்பதமான காலநிலையில் உச்சந்தலையை சரியாக சுத்தம்...

கண்களுக்கு மஸ்காரா தீட்டுவது எப்படி தெரியுமா?

கண் இமை முடிகளுக்கான மஸ்காரா வாங்குவதில் அதிக நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு முடிவுக்கு வருவதற்கு முன், கண் இமை முடிகளுக்கான மஸ்காரா குறித்து நன்கு அறிந்து கொள்ளுங்கள். குறுகிய...

செயற்கை நகைகள் பெண்களுக்கு ஏற்படுத்தும் ‘அலர்ஜி

அழகான, விதவிதமான டிசைன்களை கொண்ட நகைகளை அணிந்து அழகு பார்ப்பதற்கு பெண்கள் ஆசைப்படுவார்கள். எல்லாவிதமான நகைகளும் எல்லோருடைய சருமத்திற்கும் ஒத்துக்கொள்ளாது. குறிப்பாக செயற்கை நகைகள் பலருடைய சருமத்திற்கு பொருந்தாது.

ஆசிரியர்

இளநரை உள்ளவர்களுக்கு அதிர்ச்சி தகவல் | ஆய்வில் எச்சரிக்கை!

இளநரை சகஜம்தானே என அசால்டாக இருந்தவர்களுக்கு அதிர்ச்சியளிக்கும் வகையில் ஆய்வு முடிவுகள் ஒன்று வெளியாகியுள்ளது. ஆம், இதய பாதிப்புகளின் அறிகுறிப் பட்டியலில் இளவயதில் ஏற்படும் நரையும் முக்கிய அறிகுறி என அதில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இறப்புக்கு காரணங்களாக இருக்கும் நோய்களில் இதய நோய் முக்கியமாக பார்க்கப்படுகிறது. குறிப்பாக கரோனரி இதய நோய் இன்று பலரையும் தாக்குகிறது. கரோனரி தமனிகள் சேதமடைந்து உறுப்புகளுக்கு ஊட்டச்சத்துகள் சரிவர சென்று சேர்வதில்லை. இதனால் ஆக்ஸிஜனும் குறைவாகக் கிடைக்கிறது. இதன் காரணமாகவே இதய நோய் உண்டாகிறது. இதன் அறிகுறியாக இளநரையும் ஒரு காரணமாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இறப்புக்கு காரணங்களாக இருக்கும் நோய்களில் இதய நோய் முக்கியமாக பார்க்கப்படுகிறது. குறிப்பாக கரோனரி இதய நோய் இன்று பலரையும் தாக்குகிறது. கரோனரி தமனிகள் சேதமடைந்து உறுப்புகளுக்கு ஊட்டச்சத்துகள் சரிவர சென்று சேர்வதில்லை. இதனால் ஆக்ஸிஜனும் குறைவாகக் கிடைக்கிறது. இதன் காரணமாகவே இதய நோய் உண்டாகிறது. இதன் அறிகுறியாக இளநரையும் ஒரு காரணமாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அதேபோல் 40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வழுக்கை மற்றும் இளநரை இருந்தால் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஐரோப்பிய சொசைட்டி ஆஃப் கார்டியாலஜி நடத்திய ஆய்வில் கூறப்பட்டுள்ளது. இதற்கு முன், இந்திய ஆய்வாளர்கள் வழுக்கை மற்றும் இளநரை ஆகியவை இளைஞர்களில் இதய நோய்களுக்கு அதிக தொடர்பு உள்ளது எனக் கண்டறிந்தனர்.

அதேபோல் 40 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கு வழுக்கை மற்றும் இளநரை இருந்தால் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஐரோப்பிய சொசைட்டி ஆஃப் கார்டியாலஜி நடத்திய ஆய்வில் கூறப்பட்டுள்ளது. இதற்கு முன், இந்திய ஆய்வாளர்கள் வழுக்கை மற்றும் இளநரை ஆகியவை இளைஞர்களில் இதய நோய்களுக்கு அதிக தொடர்பு உள்ளது எனக் கண்டறிந்தனர்.

ஐரோப்பிய இருதயவியல் சங்கம் நடத்திய ஆய்வில் 42 முதல் 64 வரையிலான 545 ஆண்களை ஆய்வுக்கு உட்படுத்தியுள்ளது. அவர்களை நரை முடியின் அளவை வைத்து மூன்று குழுக்களாகப் பிரித்துள்ளது. அதாவது கருப்பு , வெள்ளை, சாம்பல் என மூன்று வகைகளாகப் பிரித்தனர்.

அதில் ஆச்சரியமான விஷயம் இதய பாதிப்பு இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்ட 80% ஆண்களுக்கு அதிக நரை முடி இருந்துள்ளது.

எனவே இளநரை என்றதும் அதை அலட்சியமாக இல்லாமல் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. இதய நோய் என்பது நெஞ்சு வலி போன்ற அறிகுறிகளால் மட்டும் தென்படாது இப்படியும் வரலாம். எனவே இதை எச்சரிக்கையாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் என்கின்றனர் வல்லுநர்கள்.

எனவே இளநரை என்றதும் அதை அலட்சியமாக இல்லாமல் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. இதய நோய் என்பது நெஞ்சு வலி போன்ற அறிகுறிகளால் மட்டும் தென்படாது இப்படியும் வரலாம். எனவே இதை எச்சரிக்கையாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் என்கின்றனர் வல்லுநர்கள்.

இளநரை மட்டுமன்றி இதய நோயின் அறிகுறிகளாக மார்பு பகுதியில் அசௌகரியம்,மூச்சு திணறல், ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு, குமட்டல், அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று வலி, மயக்கம் அல்லது லேசான தலைவலி,சோர்வு, அதிகப்படியான வியர்வை, குறட்டை, தொண்டை அல்லது தாடை வலி, நீங்கா இருமல் ,உடலின் இடது பக்கத்தில் வலி, கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம், முடி கொட்டுதல் போன்றவை இருக்கும்.

இளநரை மட்டுமன்றி இதய நோயின் அறிகுறிகளாக மார்பு பகுதியில் அசவுகரியம்,மூச்சு திணறல், ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு, குமட்டல், அஜீரணம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று வலி, மயக்கம் அல்லது லேசான தலைவலி,சோர்வு, அதிகப்படியான வியர்வை, குறட்டை, தொண்டை அல்லது தாடை வலி, நீங்கா இருமல் ,உடலின் இடது பக்கத்தில் வலி, கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கம், முடி கொட்டுதல் போன்றவை இருக்கும்.

இந்த இளநரைக்கு இதய நோய் ஒருபுறம் காரணமாக இருந்தாலும் அது தவிர, மன அழுத்த,மரபியல் , தைராய்டு ,வைட்டமின் பி 12 குறைபாடு, புகைப்பிடித்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடு போன்றவையும் காரணங்களாக இருக்கலாம்.

நன்றி : அதிர்வு இணையம்

இதையும் படிங்க

முகத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை, அழுக்குகள் நீங்க இப்படி கழுவுங்க

முகமானது அழகாக இருக்க, அடிக்கடி முகத்தை கழுவுவோம். ஆனால் அவ்வாறு முகத்தை கழுவும் போது எத்தனை பேர் சரியாக கழுவுகிறோம்? மேலும் சிலர் முகத்தில் இருக்கும் அழுக்குகள் போக வேண்டும்...

தாய்ப்பால் – இயற்கையின் கொடை !

“தாய்ப்பால் கொடுத்தால் பெண்களின் அழகு கெட்டு விடும்! தாய்ப்பாலை விட டின்களில் அடைக்கப்பட்டு கடைகளில் விற்கப்படும் புட்டிப்பால், பவுடர் பால் உள்ளிட்ட குழந்தை...

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காபி குடிப்பதால் குழந்தைக்கு சிக்கலா?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காபி குடிக்கலாமா? அது உடலுக்கு நல்லதா என்ற கேள்வி பலருக்கும் இருக்கலாம். அதற்கு பதில் தருகிறது இக்கட்டுரை. கர்ப்பிணிப்...

முகம் மற்றும் சரும பராமரிப்பிற்கு வீட்டிற்குள்ளேயே செய்யக்கூடிய எளிய குறிப்புகள்

சூரியகதிர்களின் தாக்கம் அதிகமாக இருப்பதால் நம் தோலிலுள்ள மெலனின் நிறமி சுரப்பிகளை அதிகமாக சுரபிப்பதால் தோலின் நிறம் மாறுபடுகிறது.உடலில் உஷ்ணம் அதிகரிப்பதால் தோலிலுள்ள வியர்வைகோள துளைகள் விரிவடைந்து இருப்பதால் பருக்கள்,...

பெண்களை கூடுதல் அழகாக்குவது மூக்குத்தி

பெண்களை கூடுதல் அழகாக்குவது மூக்குத்தி’ என்பது அனைவரின் கருத்தாகவும் இருக்கிறது. பெண்களின் முகத்தில் லேசான குறைபாடுகள் இருந்தாலும் அதை மறைத்து கூடுதல் ஈர்ப்பு சக்தியை தருவது மூக்குத்தியின் சிறப்பாகும். நெற்றிக்கு...

கருவளையத்தைப் போக்கும் 5 கண் மாஸ்க்குகள்!

கணினி, மொபைல், தொலைக்காட்சியை அதிகமாக பார்ப்பதால் கண்ணில் சோர்வு, கருவளையங்கள் உருவாகிறது. உங்கள் கண்கள் பிரகாசிக்க உதவும் 5 இயற்கை கண் மாஸ்க்குகளை...

தொடர்புச் செய்திகள்

ஆசிரியர்

ஆசிரியரிடமிருந்து மேலும் பதிவுகள்

பாசிப்பருப்பு பாயாசம் | செய்முறை

உங்கள் சுவையை தூண்டும் பாசிப்பருப்பு பாயாசம் சமையல்... பெரியவர் முதல் சிறியவர் வரை அனைவரும் விரும்பும் ருசியான பாசிப்பருப்பு பாயாசம் ரெசிபியை சமைத்து அசத்தலாம் வாங்க!!!

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காபி குடிப்பதால் குழந்தைக்கு சிக்கலா?

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் காபி குடிக்கலாமா? அது உடலுக்கு நல்லதா என்ற கேள்வி பலருக்கும் இருக்கலாம். அதற்கு பதில் தருகிறது இக்கட்டுரை. கர்ப்பிணிப்...

வன்னியின் மூன்று கிராமங்களின் கதைத்தொடர்ச்சி – பகுதி 12 | பத்மநாபன் மகாலிங்கம்

அன்று காலை ஆறுமுகத்தாரும் விசாலாட்சியும் வீட்டிற்கு வெளியே வந்து நின்று பார்த்தனர். முன்பு எங்கு பார்த்தாலும் பச்சை பசேலென்று காட்சியளித்த பெரிய பரந்தன் இப்போது மஞ்சல் போர்வை விரித்தாற் போல...

மேலும் பதிவுகள்

பிந்திய செய்திகள்

சர்வதேச அரங்கில் முதல் விக்கெட்டை வென்று பாராட்டை அள்ளும் தமிழன் நடராஜன்!

தமிழகத்தைச் சேர்ந்த கிரிக்கெட் வீரர் நடராஜன் சர்வதேச கிரிக்கெட்டில் தனது முதல் விக்கெட்டை கைப்பற்றியுள்ளார். அவுஸ்திரேலியாவின் கான்பெர்ராவில் நடந்து வரும்...

கிளிநொச்சியில் தொடரும் இளவயது தற்கொலைகள்! காரணம் என்ன?

அண்மைய காலத்தில் கிளிநொச்சியில் தற்கொலைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. அதிலும் குறிப்பாக இளையவர்களின் தற்கொலைகள் சமூகத்தை பெரிதும் உலுக்கி வருகின்றது.

LPL T20 | வெல்லப் போகும் தலைவன் யார்? | Who is the real King?

இலங்கையில் ஆரம்பிக்கப்பட்டுள்ள எல்பிஎல் போட்டி சூடு பிடித்துள்ள நிலையில் எந்த அணியின் தலைவர் வெற்றி பெறப் போகிறார் என்ற எதிர்பார்ப்புக்களும் மிகுந்து வருகின்றன. LPL...

LPL | Jaffna Stallions அணியில் வடக்கு இளைஞர்கள் புறக்கணிப்பா?

சமூக வலைத்தளங்களில் தற்போது Jaffna Stallions அணிக்கு ஏன் வடக்கு கிழக்கு மாகாணத்தை சேர்ந்தவர்கள் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை பற்றி பல கருத்துக்கள் முன்வைக்கப்படுகின்றன. இதைப்பற்றி ஒரு சில விடயங்களை இங்கு பதிவு...

தலைவர் பிரபாகரனின் படத்தை பகிர தடையா? | விளக்கமளித்த பேஸ்புக்!

ஈழத் தலைவர் பிரபாகரனின் புகைப்படங்களுக்கு பேஸ்புக் தடை விதித்துள்ளதா? பிரபாகரன் புகைப்படத்தை வெளியிட்ட பலரது கணக்குகள் முடக்கப்பட்டுள்ளனவா? இது தொடர்பில் ஊடகம் ஒன்று கேள்வி எழுப்பியுள்ளது. தமிழில் உதயன் நாளிதழ்...

‘இது நம்ப ஆட்டம்’… பா.ரஞ்சித்-ஆர்யாவின் ’சார்பட்டா பரம்பரை’ ஃபர்ஸ்ட் லுக் போஸ்டர்!

பா.ரஞ்சித் இயக்கத்தில் குத்துச்சண்டை வீரராக ஆர்யா நடிக்கும் ’ஆர்யா 30’ படத்தின் தலைப்பும், ஃபர்ஸ்ட் லுக் போஸ்டரும் வெளியாகி வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது.

துயர் பகிர்வு