உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவும் டார்க் சாக்லெட்

0

டார்க் சாக்லெட் உடல் எடையைக் குறைக்க பெரிதும் உதவி செய்கிறது. ஆனால் அது வெறும் டார்க் சாக்லெட்டாக மட்டும் தான் இருக்க வேண்டும். இந்த டார்க் சாக்லெட்டுடன் பாதாம் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

மற்ற பால், சர்க்கரை அல்லது மற்ற பொருள்கள் சேர்க்கப்பட்ட சாக்லெட்டுகள் எடை குறைக்க உதவுவதில்லை.

டார்க் சாக்லெட்டில் மோனோ சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைய இருக்கின்றன. இவை மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கச் செய்து, உடலில் தேவையற்ற அதிக கலோரிகளைக் குறைக்க உதவி செய்கிறது.

ஆரோக்கிய வாழ்வு

•