மனிதனின் உடல், மனம், ஆன்மா — இவை மூன்றும் இணைந்தால்தான் முழுமையான வாழ்வு கிடைக்கும். அதற்கான சிறந்த பாதை தான் யோகம்.
யோகம் என்பது வெறும் உடற்பயிற்சி அல்ல; அது ஒருவரின் உள்ளார்ந்த ஆன்மீக வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வழி. ஆன்மீகமும் யோகாவும் ஒன்றுக்கொன்று பிரிக்க முடியாத உறவைக் கொண்டுள்ளன.
🕉️ யோகத்தின் அடிப்படை நோக்கம்
“யோகம்” என்ற சொல் சமஸ்கிருதத்தில் ‘யுஜ்’ (Yuj) என்பதிலிருந்து வந்தது; அதற்கு “இணைதல்” அல்லது “ஒன்றாக சேர்தல்” என்று பொருள்.
அதாவது, உடல், மனம், மற்றும் ஆன்மா ஆகியவற்றை ஒருமையாக இணைத்து, மனிதனை முழுமையான அமைதிக்கும் விழிப்புணர்வுக்கும் கொண்டு செல்லும் வழி தான் யோகம்.
🌸 ஆன்மீகத்தின் அர்த்தம்
ஆன்மீகம் என்பது எந்த மதத்துடனும் மட்டுப்படாதது. அது ஒருவரின் உள்ளார்ந்த சாந்தி, சுய விழிப்புணர்வு, மற்றும் பிரபஞ்ச உணர்வு அடைவதற்கான பயணம். ஆன்மீக மனநிலை ஒருவரை வெளிப்புற உலகில் இருந்து அகத்திற்குள் நோக்கி இழுக்கிறது.
🧘♂️ யோகம் – ஆன்மீகத்தின் பாதை
யோகாசனங்கள், தியானம், சுவாசக் கட்டுப்பாடு (பிராணாயாமம்) ஆகியவை உடலையும் மனதையும் சுத்தப்படுத்தி, ஆன்மீக வளர்ச்சிக்குத் தகுந்த அடித்தளத்தை அமைக்கின்றன.
ஆசனங்கள் உடலை கட்டுப்படுத்தி, நிலைநிறுத்தம் அளிக்கின்றன.
பிராணாயாமம் சுவாசத்தை சீரமைத்து, மனஅமைதியைத் தருகிறது.
தியானம் மனதை ஒருமுகப்படுத்தி, ஆன்மீக சக்தியுடன் இணைக்கிறது.
🌼 ஆன்மீக உணர்வை வளர்க்கும் யோகத்தின் நன்மைகள்
மனஅமைதி: தியானம் மற்றும் யோகாசனங்கள் மனதின் குழப்பங்களை குறைத்து, உள்ளார்ந்த அமைதியை ஏற்படுத்தும்.
சுய விழிப்புணர்வு: யோகம் நம்முடைய சிந்தனைகள், உணர்வுகள், மற்றும் செயற்பாடுகளை கவனிக்க வைக்கும்.
நன்மை நிறைந்த ஆற்றல்: உடல் மற்றும் மனம் சமநிலையில் இருந்தால், ஆன்மீக ஆற்றல் அதிகரிக்கும்.
அன்பும் கருணையும் வளர்த்தல்: யோகத்தின் மூலம் பிற உயிர்களுக்கான அன்பு மற்றும் பரிவு அதிகரிக்கிறது.
இயற்கையுடன் ஒற்றுமை: யோகம் மனிதனையும் இயற்கையையும் ஒன்றாக இணைக்கும் பிணைப்பாகிறது.
🔮 யோகம் – மதத்தை மீறும் ஆன்மீகப் பயணம்
யோகம் எந்த ஒரு மதத்துக்கும் சொந்தமானது அல்ல. அது மனித குலத்திற்கே சொந்தமான தத்துவம். எந்த மதத்தினராயினும் யோகம் மூலம் தமது உள்ளார்ந்த சக்தியை உணர முடியும். இது அறிவு, அமைதி, மற்றும் உண்மையின் பாதை.
🌞 ஆன்மீகம் என்பது வெளிப்புற வழிபாடுகள் அல்ல, அது உள்ளார்ந்த விழிப்பு.
யோகம் அந்த விழிப்பை நோக்கிச் செல்லும் பாலமாக செயல்படுகிறது.
உடல் நலத்துடன் மன அமைதியையும், அதிலிருந்து ஆன்மீக உயர்வையும் தரும் யோகம் —
மனித வாழ்வை முழுமையாக்கும் தெய்வீக வழி என்று கூறலாம். 🌺
