Friday, September 25, 2020

இதையும் படிங்க

கால நிலை மாற்றத்தில் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணிக்காக்கும் மஞ்சள், மிளகு, பால்

ஒவ்வொரு கால நிலை மாறும் போதும், மனித உடல்நிலை அந்தக் கால நிலைக்கு ஏற்ப பல்வேறு அவதிகளை சந்திக்கிறது. இதுபோன்ற அவதிகளில் இருந்து எளிதாக விடுபட, சித்த மருத்துவத்தில் பல்வேறு...

கேன்சரை குணமாக்கும் பழம் ஆதாரங்கள் மூலம் உறுதி

உலகில் மிக கொடிய நோயான கேன்சரை குணமாக்கும் அறிய மருந்து ஒன்று குயின்ஸ்லாந்தின் மழைக்காடுகளில் கண்டுப்பிடிக்கப்பட்டுள்ளது. பல நோய்களுக்கு மருந்துகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இடத்தில் கேன்சரின் விளைவுகளை எதிர்த்து போராடுவதற்கான அற்புதமான...

இறாலில் உள்ள அற்புத மருத்துவம்

சிக்கன், மட்டன் போன்ற உணவுப் பொருட்களை போன்று கடல் உணவுகளும் அனைவராலும் விரும்பி சாப்பிடப்படுகிறது. அதில் மீன் முக்கியமாக இருந்தாலும், இறாலின் தனி சுவை காரணமாக...

காலை அருந்தும் நீரின் அவசியம்

► காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பதால் முதலில் வயிற்றில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறுகிறது. குடல் சுத்தமாகிறது. இதனால் தண்ணீர் குடித்த சிறிது நேரத்தில் மலம் கழிக்க முடிகிறது. நல்ல...

கொரோனாவால் நுரையீரல் இதயம் பாதிப்பு சிக்கல்களை எதிர்கொள்ள நேரிடும்

வாஷிங்டன்: கொரோனா (Corona) தொற்றுநோய் உலகம் முழுவதும் அதிர்ச்சிகரமானதாகும். ஒரு அறிக்கையின்படி, கொரோனாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் நுரையீரல் மற்றும் இதயம் தொடர்பான நீண்டகால பிரச்சினைகள் வெளிவருகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த உடல்...

நிபா வைரஸில் இருந்து பாதுகாத்துக் கொள்ள உதவும் பவளமல்லி இலை

தற்போது ஒருசில வருடங்களாக வைரஸ் கிருமிகளின் தாக்குதல் அதிகரித்த வண்ணம் உள்ளது. வருடம் தோறும் புதுப் புது வைரஸ் கிருமிகள் உருவாகி மனிதர்களை தாக்குவதும், அதனால் ஒருசில உயிரிழப்பு நிகழ்வதும்...

ஆசிரியர்

ஆஸ்துமாவிலிருந்து விடுபட எடுக்க வேண்டிய உணவு.

சாதாரண மூச்சு திணறல் இருக்கும் போதே இப்பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண வேண்டும். அத்தகைய ஆஸ்துமாவை குணமாக்க என்ன உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்று தெரிந்து கொண்டு அதனை தினமும் பின்பற்றி ஆஸ்துமாவில் இருந்து விரைவில் விடுபடுங்கள்.

தேன்

நாம் சாப்பிடும் உணவில் சர்க்கரைக்கு பதில் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு நல்லது. இரவில் தூங்கும் முன் சூடான பசும் பாலில் தேன் கலந்து குடித்தால் ஆஸ்துமா குணமாகும்.

கீரை

கீரைகளில் இருக்கும் ஃபைட்டோகெமிக்கல் ஆக்சிஜனேற்ற சேதம், நுரையீரல் வீக்கம் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு எதிராக செயல்பட்டு பாதுகாக்கும் ஆற்றலை கொண்டிருக்கிறது.மேலும் கீரையில் உள்ள வைட்டமின் பி சத்து, மன அழுத்தம் காரணமாக ஏற்படும் ஆஸ்துமாவை குறைக்க உதவுகிறது.

இஞ்சி

இஞ்சி சளி, இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றை கட்டுப்படுத்தும் குணமுடையது. மேலும் இஞ்சியை நசுக்கி அதனை சுடுநீரில் போட்டு குடித்தால் உடலில் உள்ள நச்சுப்பொருட்களை நீக்கும்.மேலும் தினமும் உணவு மற்றும் பானங்களில் இஞ்சியை சேர்த்துக் கொள்வதால் ஆஸ்துமா குணமடைகிறது. உடல் ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கிறது.

அவகாடோ

அவோகேடாவில் வைட்டமின் கே, ஈ, பி6, ரிபோவின், பேன்டோதெனிக் அமிலம் மற்றும் நியாசின் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இதனை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மூலம் ஆஸ்துமாவை குணப்படுத்தலாம்.

பரட்டைக்கீரை

பரட்டைக் கீரையில் பீட்டா கரோடின் அதிகமாக உள்ளது. மேலும் இதில் உள்ளசக்திவாய்ந்த ஆன்டி ஆக்சிடென்ட் பைதோ கெமிக்கல் உடலில் உள்ள ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்கவும், வருங்காலத்தில் உருவாக இருக்கும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றது.

வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது. இதனால் ஆஸ்துமா போன்ற சுவாச தொடர்பான தொந்தரவுகள் வளர்ச்சியடையாமல் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. மேலும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு வாழைப்பழம் எடுத்துக் கொள்வதால் ஆஸ்துமா குணப்படுத்த முடியும் என்று கூறுகின்றனர்.

வாழைப்பழம்

வெங்காயத்தில் ஆஸ்துமாவைப் போக்கும் தன்மை மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்கும் தன்மை உள்ளது. ஹிஸ்டமின் வெளியேற்றத்தைத் தடுக்கிறது. மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அடைப்பைக் குறைக்கிறது.

பச்சைப் பால்

ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கு சிறந்த பொருள் காய்ச்சாத பச்சை பால். ஆகவே இதனை தினமும் எடுத்துக் கொள்வதால் ஆஸ்துமா பாதிப்பு முற்றிலும் போக்கப்படுகிறது.

மஞ்சள்

மஞ்சள் இரத்த நாளங்களைத் விரிவாக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைகளைத் தளர்த்த உதவுகிறது. ஆகவே ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவும் ஒரு சிறந்த பொருள் மஞ்சள் ஆகும்.

இதையும் படிங்க

நீரிழிவு நோயாளிகள் புளித்த உணவுகளை சாப்பிடலாமா

நம் முன்னோர்கள் நொதித்தல் மூலம் பயன்படுத்தி வந்த புளித்த உணவுகள் நமக்கு பெரும் வகைகளில் நன்மைகளை தருகிறது. யோகார்ட், பழைய சாதம், ஊறுகாய் போன்ற புளித்த உணவுகளை எடுத்து வருவது...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் இதை எல்லாம் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்

கருவுற்ற 10 - 16 வாரங்களில் கரு சிதைவு ஏற்பட மன உளைச்சலும் ஒரு காரணம். எனவே பயம், பதற்றம், கோபம், வஞ்சம் ஆகியவற்றை தவிர்க்க வேண்டும். மசக்கையை தடுக்க...

அதிக அளவில் பால் குடிக்காதீங்க.. இந்த பிரச்சனை வரும்

காலையில் எழுந்தவுடன் பலருடைய காலை பொழுது, ஒரு கிளாஸ் பால் கலந்த டீ, காபி போன்றவற்றில் தான் துவங்குகிறது. பாலில் கால்சியம், வைட்டமின் பி12, விட்டமின்...

மூல நோயும் பாட்டி வைத்தியமும்

மூல நோய் மலச் சிக்கலாலும், மரபு வழியாகவும் தோன்றக் கூடியது என்று சொல்லப்படுகின்றது. மலக்குடல் அல்லது ஆசனவாய் உள்ளே அல்லது வெளியே நரம்புகள் வீக்கம் அடைவதால்...

நெல்லிக்கனி நாளுக்கு ஒன்று போதும்

நெல்லிக்காயில் கல்சியம், விட்டமின் சி, புரதம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகமாக இருக்கின்றன. சித்தா, ஆயுர்வேதம் போன்ற  இயற்கை மருத்துவங்களில் நெல்லிக்காயைத் தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

உப்பு உடலுக்கு செய்யும் தீமை

உணவிலிருந்து நமக்குக் கிடைக்கிற சத்துகளில் முக்கியமானது உப்பு. கடல் நீரிலிருந்து பெறக்கூடிய சோடியம் குளோரைடையே உப்பாக உபயோகிக்கிறோம். ஒரு நாளைக்கு ஒரு நபருக்கு 10 கிராம் அளவு மட்டுமே உப்பு...

தொடர்புச் செய்திகள்

கடுக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்

கடுக்காய் உடலில் நன்கு பசியைத் தூண்டி இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி வாத பித்த கபம் ஆகியவற்றால் வரும் ஏராளமான நோய்களைக் குணப்படுத்தும்.கடுக்காய் வாய், தொண்டை, இரைப்பை, குடல் ஆகிய இடங்களில் உள்ள...

உடல் பருமன் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகும் கஞ்சி

உடல் பருமன் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வளிக்க பல வழிகள் இருந்தாலும் அது அனைத்தும் அனைவருக்குமே மாற்றத்தைக் கொடுக்கும் என்று கூற முடியாது. ஏனெனில் அதற்கு உணவுகளில் கட்டுப்பாடு,...

தொப்பை குறைக்கு வழிகள்

சிலருக்கு உடலில் மற்ற பாகங்களை விட வயிறு பகுதியில் அதிக எடை கூடும். பின் நாட்களில் தொப்பையை குறைக்க அனைவரும் பல முயற்சிகள் மேற்கொள்வோம். உடல்...

ஆசிரியர்

ஆசிரியரிடமிருந்து மேலும் பதிவுகள்

அஞ்சலி செலுத்துவதற்கான உரிமை மறுக்கப்பட்டிருப்பது கொடுமை

எமது மக்களின் உரிமைகளுக்காக தமது உயிர்களைத் தியாகம் செய்தவர்களுக்கு அஞ்சலி செலுத்துவதற்கான உரிமை மறுக்கப்பட்டிருப்பது கொடுமையிலும் கொடுமையாகும் என தமிழ் மக்கள் தேசிய முன்னணியின் தலைவரும்...

மயானத்தில் சடலத்தை தகனம் செய்தபோது வெடித்த சமயல் எரிவாயு

கொட்டிகஹாவத்தை பொது மயான தகனசாலையில் சமையல் எரிவாயு வெடித்ததில் எழுவர் காயமடைந்த நிலையில் கொழும்பு தேசிய வைத்தியசாலையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளனர். சடலம் ஒன்றை தகனம் செய்யும் போதே...

20 ஆவது திருத்தச் சட்டமூலத்துக்கு ஆதரவாக களமிறங்கிய ஸ்ரீலங்கா சுதந்திரக் கட்சி

அரச நிர்வாகம் சிறந்த முறையில் இடம்பெற வேண்டும் என்பதற்காக 20ஆவது திருத்தச் சட்டமூலத்துக்கு ஆதரவு தெரிவிப்பதாக ஸ்ரீலங்கா சுதந்திரக் கட்சி அறித்துள்ளது. அதேநேரம், அரசாங்கத்தில் எவ்வித...

மேலும் பதிவுகள்

கனடா படகு விபத்தில் உயிரிழந்த இலங்கைத் தமிழரின் மகன் கதறல்

கனடாவில் தனது 47ஆவது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடிய ஒரு இலங்கைத் தமிழர், மறுநாள் படகு விபத்து ஒன்றில் உயிரிழந்த சம்பவம் நெஞ்சை நெகிழச்செய்துள்ளது. செப்டம்பர் 3ஆம் திகதி...

தமிழ் கட்சிகளின் ஒற்றுமை, தமிழின வரலாற்றில் ஒரு மைல்கல்

தமிழ் கட்சிகளின் ஒற்றுமை, தமிழின வரலாற்றில் ஒரு மைல்கல் என தேசிய ஐக்கிய முன்னணியின் தலைவர் அஷாத் சாலி தெரிவித்துள்ளார். அத்துடன், கொள்கைகளாலும் கோட்பாடுகளாலும் வேறுபாடுகள்...

அரசாங்கத்தின் மற்றுமொரு உத்தியோகபூர்வ செயற்பாடு ஆரம்பம்

அரசாங்கத்தின் உத்தியோகபூர்வ குறுஞ்செய்தி சேவை (SMS) மீண்டும் இன்று (வியாழக்கிழமை) ஆரம்பமாகவுள்ளது. அரசாங்க தகவல் திணைக்களத்துக்கு உட்பட்டதாக செயற்படும் அரசாங்க உத்தியோகபூர்வ குறுஞ்செய்தி சேவையை (Official...

கொவிட்-19: பெருவில் பாதிப்படைந்தவர்களின் எண்ணிக்கை ஏழு இலட்சத்து 50 ஆயிரத்தைக் கடந்தது

பெருவில் கொரோனா வைரஸ் (கொவிட்-19) தொற்றினால் பாதிப்படைந்தவர்களின் எண்ணிக்கை, ஏழு இலட்சத்து 50 ஆயிரத்தைக் கடந்தது. அண்மைய உத்தியோகபூர்வ புள்ளிவிபரங்களின் படி, பெருவில் ஏழு இலட்சத்து...

நாட்டின் சில பகுதிகளில் மழையுடனான காலநிலை அதிகரிக்கக் கூடும்

நாடு முழுவதும் காற்று நிலைமையும் நாட்டின் தென்மேற்குபகுதிகளில் மழையுடனான வானிலையும் இன்று(வியாழக்கிழமை) முதல் 21ஆம் திகதி வரை தற்காலிகமாக சற்று அதிகரிக்கும் என எதிர்பார்க்கப்படுகின்றது. வளிமண்டலவியல்...

இன்றைய ராசிபலன் எப்படி 2020.09.18

மேஷம்: குடும்பத்தினர் உங்கள் ஆலோசனையை ஏற்று கொள்வார்கள். மற்றவர்களுக்காக சில செலவுகளை செய்து பெருமைப்படுவீர்கள். வெளியூரிலிருந்து நல்ல செய்தி வரும். வழக்கில் சாதகமான தீர்ப்பு கூறும். வியாபாரத்தில் சில...

பிந்திய செய்திகள்

நினைவேந்தலுக்கான தடை – முடிவு சட்டம் ஒழுங்கு அமைச்சர் கையில்

தியாக தீபம் திலீபனின் நினைவேந்தலுக்கான தடை உத்தரவை மேலும் 14 நாள்கள் நீடித்த யாழ்ப்பாணம் நீதிவான் நீதிமன்றம், அதனைத் தொடந்து நீடிக்கும் முடிவை சட்டம் ஒழுங்கு...

இலங்கையில் இன்னும் ஆபத்து குறையவில்லை

நாட்டில் கொரோனா வைரஸ் பரவல் அபாய நிலைமை இன்னும் குறைவடையவில்லை தொற்று நோய்ப் பிரிவு தெரிவித்துள்ளது. சுகாதார மேம்பாட்டு பணியகத்தில் இன்று நடைபெற்ற ஊடகவியலாளர் சந்திப்பிலேயே...

இலங்கை அரசாங்கத்தினை பாராட்டிய யுனிசெப்

தொழில் புரிவதற்கான ஆகக் குறைந்த வயதினை அதிகரிக்கும், மற்றும் எந்தவொரு சிறாரும் பெரியவர்களுக்கான சிறைச்சாலை கட்டமைப்புக்குள் உறுதிசெய்யும் இரு முக்கிய கொள்கை திருத்தங்களை உள்வாங்கியமை குறித்து...

போதைப்பொருளுடன் கைதான நபருக்கு மரணதண்டனை

106 கிலோகிராம் ஹெரோயின் போதைப்பொருளுடன் கைதான நபருக்கு கொழும்பு மேல் நீதிமன்றம் இன்று மரண தண்டனை விதித்து தீர்ப்பளித்தது. 1998ஆம் வருடம் புறக்கோட்டை பிரதேசத்தில் கைது...

வெடுக்குநாரி ஆலயத்திற்குச் செல்லும் பக்தர்களை பதிவுசெய்யும் பொலிஸார்

நெடுங்கேணி வெடுக்குநாரி மலை ஆதலிங்கேஸ்வரர் ஆலயத்தில் வருடாந்த பொங்கல் விழா இடம்பெற்று வருகின்றது. இந்நிலையில் ஆலயத்திற்கு வருகைதரும் பக்தர்களை பதிவுசெய்யும் நடவடிக்கையில் நெடுங்கேணி பொலிஸார் ஈடுபட்டு...

அரிசி வியாபாரிகளுக்கு விடுக்கப்பட்டுள்ள முக்கிய எச்சரிக்கை

அரிசியை கூடுதலான விலைக்கு விற்பனை செய்யும் வர்த்தகர்களை கைது செய்வதற்கான நடவடிக்கை இன்று முதல் மேற்கொள்ளப்பட்டிருப்பதாக நுகர்வோர் அலுவல்கள் தொடர்பான அதிகார சபை தெரிவித்துள்ளது.

துயர் பகிர்வு